Gérer Notre Energie

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Pourquoi lorsque nous dormons parfois 10 heures, et même plus, nous nous retrouvons toujours fatigués ?

Nous avons tendance à assimiler la gestion de notre énergie à celle d’une batterie. Lorsque cette dernière est vide, il suffit de la brancher à un courant électrique pour la recharger. L’opération peut être répétée à maintes reprises. Nous avons tendance, pour gérer notre énergie, à établir la même dichotomie. Nous travaillons et nous dépensons notre énergie, nous dormons ensuite pour la récupérer. Plus nous dormons, plus nous pouvons récupérer ; se recharger. Mais cela ne marche pas toujours.  

Le renouvellement de notre énergie peut se faire de manière beaucoup plus diversifiée. Et il semble parfois paradoxal. Pour se reposer et retrouver sa vitalité, il suffit de faire un shift de la nature de l’activité qui nous a fatigué. Par exemple, lorsque nous menons un long travail intellectuel, à terme nous sentons l’envie d’aller marcher ou faire du sport. Ainsi, c’est en dépensant de l’énergie à faire bouger notre corps que nous récupérons notre vitalité pour le travail intellectuel et vis versa. Lorsque nous passons beaucoup de temps en communication avec autrui (activités sociales) nous sentons l’envie de se retrouver seul pour méditer, lire un livre (activités intellectuelles) ou pour faire une marche (activités physiques) ou encore pour prier (activités spirituelles). Je ne pense pas qu’il y a une règle particulière, c’est  en s’investissant dans différentes activités que nous récupérons de l’énergie pour mener d’autres.

Le sommeil n’est pas le moyen par excellence pour renouveler notre énergie mais il demeure un besoin vital. C’est exactement comme la nutrition. Lorsque nous sommes fatigués, ce n’est pas en allant manger que nous récupérons. Par contre lorsque nous avons faim, comme lorsque nous avons sommeil, il n’y a pas d’alternatives.

Au lieu de dormir les 10 heures et plus, nous pouvons dormir comme d’habitude pour profiter du reste du temps pour mener d’autres types d’activités. C’est ce que nous constatons chez les personnes dites DYNAMIQUES.

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