Commentaires sur : Sommeil Polyphasique (Jour 8 au 10) http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/ Coaching et développement personnel Tue, 07 Feb 2012 12:13:16 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.5 Par : Leonie http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-25234 Leonie Wed, 26 Oct 2011 18:53:37 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-25234 J'adore le commentaire de David-Adam Horak : en gros "c'est pas bien du tout ce que tu fais, j'y crois pas, d'ailleurs le mec qui a permis d'inventer la bombe atomique, qui était fachiste (on l'oublie bcp), autiste et asocial dormait plein. Mais a part ça bonne chance" Cela dit... pour couper la journée il faut a mon avis un rituel, qui cree un ancrage "je ferme le paquet et j'en ouvre un autre", et une pause pour reellement évacuer ce qui s'est passé. Consacrer le temps entre les siestes de 0h et 4h à une activité reposante et à la méditation peut être un bon moyen, avec des supports comme de la musique douce, dessiner ou faire un mandala. Ou si on a une cheminée allumer un feu et s'hypnotiser en regardant le spectacle des flammes et des braises. C'est très apaisant. J’adore le commentaire de David-Adam Horak : en gros « c’est pas bien du tout ce que tu fais, j’y crois pas, d’ailleurs le mec qui a permis d’inventer la bombe atomique, qui était fachiste (on l’oublie bcp), autiste et asocial dormait plein. Mais a part ça bonne chance »

Cela dit… pour couper la journée il faut a mon avis un rituel, qui cree un ancrage « je ferme le paquet et j’en ouvre un autre », et une pause pour reellement évacuer ce qui s’est passé. Consacrer le temps entre les siestes de 0h et 4h à une activité reposante et à la méditation peut être un bon moyen, avec des supports comme de la musique douce, dessiner ou faire un mandala. Ou si on a une cheminée allumer un feu et s’hypnotiser en regardant le spectacle des flammes et des braises. C’est très apaisant.

]]> Par : David-Adam Horak http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-9461 David-Adam Horak Sat, 24 Jul 2010 21:01:54 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-9461 Bravo pour ton courage et ton audace mon ami. Mais voilà mon opinion : Le but du sommeil est de reposer le corps sur le plan physique et psychologique. Les heures de sommeil dont un individu à besoin varient en fonction des facteurs héréditaires. Si on ne respecte pas notre corps en ne lui offrant pas le bon nombre d'heure de sommeil , nous ne serons pas plus efficace. Donc, ce n'est pas en réduisant le sommeil que l'on sera plus productif. Au contraire, c'est en donnant le bon nombre d'heure de sommeil à notre corps que nous serons à notre meilleur. Un des plus grands génies du 20e siècle dormait 11 heures par jour et a démontré qu'il était efficace en redéfinissant la physique moderne au grand complet : Albert Einstein. Le manque de sommeil laisse des traces, des empreintes dans notre corps. En conclusion, bonne chance pour la suite de ton expérience. Merci. Au revoir. Bravo pour ton courage et ton audace mon ami.
Mais voilà mon opinion : Le but du sommeil est de reposer le corps sur le plan physique et psychologique. Les heures de sommeil dont un individu à besoin varient en fonction des facteurs héréditaires. Si on ne respecte pas notre corps en ne lui offrant pas le bon nombre d’heure de sommeil , nous ne serons pas plus efficace. Donc, ce n’est pas en réduisant le sommeil que l’on sera plus productif. Au contraire, c’est en donnant le bon nombre d’heure de sommeil à notre corps que nous serons à notre meilleur. Un des plus grands génies du 20e siècle dormait 11 heures par jour et a démontré qu’il était efficace en redéfinissant la physique moderne au grand complet : Albert Einstein. Le manque de sommeil laisse des traces, des empreintes dans notre corps. En conclusion, bonne chance pour la suite de ton expérience. Merci. Au revoir.

]]> Par : Émile http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-5966 Émile Mon, 15 Feb 2010 08:57:20 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-5966 Salut, j'ai commencer a me pencher sur la question lorsque mon frere pompier en devenir c'est fait posé la question si on lui avais apprit le truc pour dormir peu et etre toujours en forme si jamais il devrais se faire appeler sur un incendie. Je crois que ce "truc" est le someille polyphasique. Moi je suis pigiste dans le domaine artistique et je vais tenter le coup, car avec des horraires de travaille de fou (de jour, de nuit, des 24h en lignes etc) je veux adapté mon corps et cerveau a etre capable de dormir peu (entre deux call, par exemple) et toujours etre en forme et alerte. Je sais que justement avec mes horraire plus que variable je pourrais pas me fier a un horraire de sommeille fixe mais je crois que une fois le system de 3 a 5 h + sieste instoré dans ton mental, peu importe les heures de sieste tu pourra accomplir ton plein d'énergie et concentration. Qu'en pense tu ? Salut, j’ai commencer a me pencher sur la question lorsque mon frere pompier en devenir c’est fait posé la question si on lui avais apprit le truc pour dormir peu et etre toujours en forme si jamais il devrais se faire appeler sur un incendie.
Je crois que ce « truc » est le someille polyphasique.
Moi je suis pigiste dans le domaine artistique et je vais tenter le coup, car avec des horraires de travaille de fou (de jour, de nuit, des 24h en lignes etc) je veux adapté mon corps et cerveau a etre capable de dormir peu (entre deux call, par exemple) et toujours etre en forme et alerte.
Je sais que justement avec mes horraire plus que variable je pourrais pas me fier a un horraire de sommeille fixe mais je crois que une fois le system de 3 a 5 h + sieste instoré dans ton mental, peu importe les heures de sieste tu pourra accomplir ton plein d’énergie et concentration.
Qu’en pense tu ?

]]> Par : el hadj malik http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-3291 el hadj malik Sun, 05 Apr 2009 19:41:30 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-3291 salut monsieur fayssal je suis tres attirés par votre blog je voudrais vous poser une question a propos de votre programme sur le sommeil polyphasique. est ce quelque choose qu'on doit faire toute sa vie ou est ce qu'on doit seulement le faire pour une duree determinee? je voudrais m'y engager pour augmenter ma productivité journaliere mais avant je voudrais avoir eclaircire ces deux questions posees ci haut. merci pour vos conseils et merci aussi a tous ces lecteurs qui animent ce blog par leures questions interessantes je souhaitent la paix et le bonnheur a tous. salut monsieur fayssal je suis tres attirés par votre blog je voudrais vous poser une question a propos de votre programme sur le sommeil polyphasique.
est ce quelque choose qu’on doit faire toute sa vie ou est ce qu’on doit seulement le faire pour une duree determinee? je voudrais m’y engager pour augmenter ma productivité journaliere mais avant je voudrais avoir eclaircire ces deux questions posees ci haut. merci pour vos conseils et merci aussi a tous ces lecteurs qui animent ce blog par leures questions interessantes je souhaitent la paix et le bonnheur a tous.

]]> Par : nounou http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-3034 nounou Thu, 19 Feb 2009 23:04:15 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-3034 je pense que si vous consacriez un certain temps pour "meditation" avant de dormir surtout avant 00h00 ,ceci pourra vous aidez a sentir la transition entre le jour et la nuit (pensee personnelle c'est a vous de nous confirmer!!!) je pense que si vous consacriez un certain temps pour « meditation » avant de dormir surtout avant 00h00 ,ceci pourra vous aidez a sentir la transition entre le jour et la nuit (pensee personnelle c’est a vous de nous confirmer!!!)

]]> Par : bsa http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-3001 bsa Wed, 18 Feb 2009 02:32:54 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-3001 Bon courage, j'aurais pas eu le courage surtout qu'une fois que tu t'y adaptes cela sera aussi dur de retourner au 8h de sommeil ^^ Tout tes articles sont exceptionnels, merci :) Bon courage, j’aurais pas eu le courage surtout qu’une fois que tu t’y adaptes cela sera aussi dur de retourner au 8h de sommeil ^^

Tout tes articles sont exceptionnels, merci :)

]]> Par : asmâa http://www.dureveauconcret.com/2009/02/17/sommeil-polyphasique-jour-8-au-10/#comment-2970 asmâa Tue, 17 Feb 2009 08:28:34 +0000 http://www.dureveauconcret.com/?p=391#comment-2970 puisse dieu te donner la force pour t'en sortir indemne :) puisse dieu te donner la force pour t’en sortir indemne :)

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