Pleurer sans raison est souvent considéré comme un problème et surtout que la personne à qui cela arrive ne comprend pas d’où viennent ses larmes. Vivant dans des sociétés où pleurer n’est pas forcément une bonne chose, cela complique un peu la vie.
Vous comprendrez dans ce qui va suivre d’où viennent vos larmes sans raisons et quoi faire pour continuer à les avoir sans se poser trop de questions.
Lorsque vous êtes fatigué physiquement, vous vous plaignez de petites douleurs, d’incapacité à faire de grands efforts et vous avez envie de vous reposer. Vous ne considérez pas cela comme un problème mais tout simplement comme un signe comme quoi vous avez besoin de repos. Vous vous reposez et le problème est réglé.
Lors d’une fatigue physique, vous ne vous posez pas trop de questions, pourquoi est ce que vous avez mal par là ou par ci ou encore pourquoi est ce que vous n’avez plus envie de continuer à faire des efforts. Vous considérez ce qui vous arrive comme de simples signes légitimes et même utiles afin de vous avertir que vous avez besoin de vous reposer. Nous avons tous l’habitude de gérer notre fatigue physique.
Connaissez-vous l’autre type de fatigue ?
La fatigue émotionnelle est un autre type de fatigue dont nous parlions presque rarement dans notre société. Et même si vous l’évoquez, c’est souvent considéré comme un état grave ou critique. On traite notre fatigue émotionnelle comme s’elle ne devait pas avoir lieu. Nous la tolérons moins que la fatigue physique qui est plus apparente et plus palpable.
En effet, la fatigue émotionnelle est aussi normale, naturelle et voire même fréquente que la fatigue physique. Elle provient aussi d’un épuisement émotionnel. Comme pour notre corps, lorsque vous vous engagez émotionnellement dans vos activités ou dans les événements qui vous entoure, vous vous épuiserez sentimentalement.
Vous n’avez qu’à réfléchir aux moments où cette envie de pleurer sans raisons vous prend. Cela peut venir après un moment ou un événement fort de joie ou simplement après une série d’événements joyeux, tristes ou tout simplement importants. Bref, plus vous faites bouger vos émotions, plus vous sentirez que vous n’avez plus de forces à les démontrer.
Certains diront que les hormones peuvent y participer. En effet, les hormones agissent sur le corps ce qui peut influencer indirectement notre humeur et engager davantage nos émotions. Ceci peut arriver aux femmes comme aux hommes mais avec une moindre mesure.
Les signes de la fatigue émotionnelle
La fatigue physique a des signaux, la fatigue émotionnelle aussi. Pleurer sans raisons est l’un de ces signaux. Un des fameux signes de fatigue émotionnelle est l’envie d’être seul, ne pas vouloir parler aux autres et avoir l’impression de ne plus contrôler ses sentiments.
Ces signes ont lieu pour vous avertir que vous devez vous reposer émotionnellement. Ce sont aussi ces signes qui peuvent vous aider à le faire. Le fait de pleurer, s’isoler un moment ou accepter certains types de sentiments et de les laisser passer peuvent vous aider à récupérer votre énergie émotionnelle.
Enfin, j’ai voulu parler de ce sujet car j’ai remarqué que ceux qui pleurent sans raisons se retrouvent souvent en panique et pensent qu’ils ont un grand problème qu’ils n’arrivent pas à comprendre. Ainsi, on finit par pleurer en cachette ! (les femmes, je vous rassure, les hommes le font aussi !)
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merci de nous rassurer c’est question aussi d’engagement nous sommes seuls responsables de nos actes car c’est nous qui aiment se fatiguer et cela revient en un vide emotionnelle comme si on se vonge de nous meme de ne pas nous permettre d’aimer car une chose qu’on savait pas que l’amour faisait partie de la vie et lorsque c’est dépasser -la fatigue émotionnelle- on comprend que c’est très evident d’aimer tous les gens tous le temps ce qui n’était pas avant évident
Exactement ! Et en effet, on grandi psychologiquement tous les jours sans forcément nous rendre compte !
bjr
j apprecie bcp vos ecrits
j ai pu lire votre article en une simple recherche sur google pcq je me sentais pas bien et effectivement j ai commencé à pleuré sans raison reelle enfin à mn avis !!
en parlant d emotionnelle j ai peut etre compris prq j ai pleuré autant alors k j avais vécu une bne periode « amoureuse » sans conflits sans rien du tt mais le pb mn chéri quittera le pays trés bientot, hier on en a parlé mais ça c passé normalement pcq je savais qu il allait partir, ne serait ce la cause de mes larmes sans raisons??
je vs remercie pr votre reponse
mais comment se reposer émotionnellement ? nous contrôlons notre physique en lui imposant le repos mais pas nos sentiments et émotions …
pensez vous que la prolongation de cette état de fatigue émotionnelle peut mener a un état dépressif ?
cordialement.
OUarf ! Ca m’arrive tout le temps, même en ce moment.. Je me prenais pour une dépressive, ou pour quelqu’un qui a un gros problème psychologique :S Mais c’est ça.. je suis perdu quand mes sentiments, j’étais pire que trop contente toute la journée, on m’a dit deux mots négatifs (mais rien de spécial pourtant(je suis très susceptible)) et depuis, j’ai envie depleurer, j’ai le moral à plat, je suis mal aimable et j’veux parler, mais au fond, j’veux qu’on me foute la paix..
Bref, tous mes critères sont évoqués ! x’)
j’ai 56 ans, je travaille avec des jeunes, un petit problème et je fond en larmes et rien ne me calme et surtout ne pas me parler pendant cet période car cela empire, la dernière fois que cela m’est arrivé était le 24 décembre et depuis je suis très mal à l’aise dans mon travail
Que faire ?
Comment remédier à cela ?
Annick j’ai même pas 25 ans et j’ai le même problème, je me met à pleurer n’importe où et au boulot c’est vrai que c’est pénible et très gênant… je n’ai pas trouvé de solutions encore… je crois qu’il faut faire avec… je sais que c’est super pénible… quand tu sens que ça va te prendre faut essayer de s’isoler si t’as le temps d’anticiper puis de pleurer un bon coup et de revenir comme si de rien n’était…, c’est la seule solution que j’ai trouvé… mais elle est pas toujours réalisable…
je prend a la mouche et pleure depuis que j’ai appris une très mauvaise nouvelle et tés fatigué envie de dormir et je dort la nuit je rumine je vous devrais comprend
bjrs mwa je suis dans cette situation depuis kelke mois deja jen peut plus !!!! envie de voir personne parler a personne je me force depuis kelke temps mes je sent ke je suis a bout de force mes os me font mal je sent les nerf monter envie de tout casser pour me defouler je ne ces plus koi faire jen peut plus
moi j ai le meme probleme;je me trouve dans cette situation de pleurer sans raison tout les 10 ou les 13 jours;entre ces périodes je suis tres heureuse et je ne sens aucun probleme;est ce que cette fatigue emotionnelle peut etres hérriditaire? parce que ma grande mére et mon pére ont le meme problemes;s’il vous plait aidez moi;je peut pas supportez
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