Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Jusqu’à maintenant, je n’ai parlé que de l’environnement externe et de la résistance interne lorsqu’il s’agit d’instaurer un changement et une nouvelle habitude. Ce sont généralement les sources de blocage les plus importantes dans ce genre de projet. Ceci dit, il ne faut pas dépenser trop d’énergie que sur les forces négatives uniquement mais il faut penser également à utiliser les forces positives pour instaurer une bonne habitude. Je parle de l’automotivation.
Je n’ai pas évoqué ce point qu’au 11ème jour de notre série tout simplement parce qu’au début, cela va de soi. En ayant envie d’instaurer un changement positif dans notre vie personnelle ou professionnelle, nous sommes au début motivé et nous utilisons notre autmotivation de façon spontanée. Sauf que vers le milieu ou la fin de notre projet de changement, l’automotivation doit venir en renfort de façon volontaire. Ainsi, pour vous réveiller tôt, je vous suggère de :
Astuce 11 : être dynamique dans votre tête et faire attention à votre humeur
Lorsqu’on se réveille tôt avant tout le monde et qu’on est en plus fatigué alors qu’on pourrait bien regagner le lit et profiter de la chaleur de la couette pour encore un moment, on a de loin une attitude positive !
Le fait de se réveiller tôt n’est pas toujours aussi agréable qu’on pourrait le penser. Cela peut parfois être irritant sans même qu’on se rende compte. On pense tout simplement qu’on est négatif parce qu’on est un peu fatigué. Mais cet état peut durer plusieurs jours et avoir lieu systématiquement à chaque réveil. Là, il faut faire attention !
Vous allez devoir faire attention à votre humeur matinale et observer vos idées et votre voix intérieure. Je vous suggère aussi de passer à l’astuce 3 qui consiste à faire ce que vous aimez dès votre réveil. Si vous constatez que vous êtes toujours aussi négatif, vous devez réévaluer votre motivation et vous demandez pourquoi est-ce que vous avez voulu à la base instaurer cette habitude.
Vous pouvez consulter la liste de toutes les astuces en allant sur l’article de lancement de cette série ICI.
Si le fait de vous réveiller tôt n’est pas une priorité pour vous en ce moment, vous pouvez consulter mes autres articles sur la page Archives
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