Un ami m’a raconté récemment qu’il a croisé une fille charmante dans une librairie. Rien d’étonnant jusque là ! Mais en fait, ce qu’il l’a surpris est que cette demoiselle cherchait un livre sur l’estime de soi. Il s’est donc posé la question, pourquoi une aussi belle fille chercherait un livre parlant de l’estime de soi.
La réponse est la suivante : elle ne sait pas qu’elle est belle.
La découverte la plus choquante par rapport à l’estime de soi s’est faite dans une clinique de chirurgie esthétique. Un médecin demandait à ses patients de se regarder dans le miroir après une opération esthétique visant à les rendre plus charmants pour donner leur avis sur les changements effectués. La plus part des patients jutaient qu’il n’y avait pas vraiment de changements alors que tout le monde est d’accord que le visage de la personne s’est nettement amélioré. Comment expliquer cela ?
En vérité, lorsque ces patients regardaient le miroir, il ne jugeait pas leur image externe mais leur image interne. Ils souffraient d’une mauvaise estime d’eux mêmes.
C’est pour cela qu’une personne qui commence une opération esthétique pour devenir plus belle risque de ne plus s’arrêter car elle ne sera jamais satisfaite. Le problème en vérité est dans le fond. Nous avons tous une image interne que nous jugeons et c’est pour cela qu’une charmante fille ou un charmant garçon qui peuvent posséder tout pour être heureux peuvent continuer à souffrir affreusement du manque de l’estime de soi.
L’image interne est déformée depuis l’enfance
Une étude a révélé qu’en étant enfant, 97% des messages que nous recevons sont négatifs. Les parents optent souvent dans leur style éducatif pour la motivation négative. Autrement, vous êtes traité de stupide et d’incompétent dans l’espoir que vous réagissez et que vous ayez la rage nécessaire pour être meilleur.
En vérité, c’est une approche très efficace mais qui ne marche pas avec tout le monde. Et comme toute approche de coaching ou de psychologie, plus elle est efficace, plus elle est dangereuse car l’effet inverse peut être néfaste. Au lieu de motiver dans ce cas là, on finit par détruire l’image interne chez l’enfant.
Cette pression est plus répondue dans les familles ayant un niveau de vie ou intellectuel élevé. Le besoin de réussir s’impose et la motivation négative est toujours prise comme le moyen le plus rapide et le plus efficace par les parents. Ce qui explique aussi que vous pouvez trouver beaucoup de personnes ayant réussi dans leur vie à tous les niveaux qui souffrent gravement du manque de l’estime de soi.
Je dis grave car la personne souffrante d’une mauvaise estime d’elle même mais que tout le monde juge comme ayant réussi souffre davantage. Les gens lui renvoient une image très positive alors qu’elle se voit à l’intérieur de façon négative. Vous comprenez pourquoi vous entendez quelques personnes ayant réussi vous dire que tout le monde est hypocrite et que personne n’est vraiment pas sincère.
Ces personnes prennent tous les compléments comme une flatterie car à l’intérieur d’elles-mêmes, elles ne sont pas aussi belles, aussi riches, aussi intelligentes et aussi fortes qu’on leur dise.
Il y a 4 ans, j’avais développé une formation sur l’estime de soi. En cherchant à l’époque sur ce sujet, j’ai lu que rares sont les personnes dans le monde qui osent faire une formation sur le sujet car il serait difficile d’aider quelqu’un ou un groupe à développer son estime de soi. Cela m’a donné envie de le faire.
J’ai donc lu tous les livres qui existaient sur le sujet (en français, anglais et arabe) et j’ai conçu un programme d’une journée. C’est vrai qu’à des moments, j’avais peur (des personnes finissent souvent en larmes). J’avais 26 ans ! Mais la journée s’est avérée efficace. Je rencontre des personnes qui me disent que c’était un tournant dans leur vie. C’est juste pour vous dire que ce n’est pas difficile de développer son estime de soi et cela ne doit pas prendre beaucoup de temps si vous trouvez quelqu’un pour vous aider à le faire. Vous pouvez aussi y arrive par vous même. Je vais partager avec vous 40 astuces pratiques qui pourraient vous aider à développer votre estime de vous-même.
1- Faites-vous un câlin
J’enseignais cette technique dans mon programme. Entourez-vous de vos deux bras et serrez-vous très fort. Faites-vous un câlin comme si vous étiez un enfant. Fermez les yeux, cela donne plus d’effet ! Je sais qu’elle est bizarre comme approche mais elle marche ! C’est le plus important !
2- Faites du Sport
Il aide énormément. Surtout si vous le faites pour réduire votre poids ou encore pour être productif. Faites un sport qui vous plait et faites-le avec un groupe de personnes que vous appréciez.
3- Exercez un hobbies dès aujourd’hui
Aviez-vous un hobbies lorsque vous étiez plus jeune que vous avez laissé tomber. Reprenez-le dès aujourd’hui !
4- Lire tous les jours
La lecture augmente surtout la confiance en soi (qui est différente de l’estime de soi!). Mais si vous orientez votre lecture vers des domaines qui pourraient vous aider à être mieux dans votre peau, cela rendra votre estime de vous meilleure.
5- Réveillez-vous plus tôt
Bizarre comme astuce mais cela aide à se sentir fier de soi et surtout à prendre le temps pour se préparer et pour se sentir mieux avant de sortir de chez soi.
6- Ouvrir votre journal intime
Je parle souvent du journal intime comme outil de développement personnel simple et efficace. Si vous l’avez pas encore ouvert, faites-le et écrivez la-dessus tout ce qui vous passe par la tête ! J’ai un article sur le Journal Intime Le Journal Intime
7- Regardez dans le miroir et dites « Je t’apprécie »
Testez-le ! Regardez vous dans le miroir et dites-vous sincèrement : « je t’apprécie ! ». Si vous pouvez aller plus loin, ce serait bien !
8- Développez une nouvelle habitude
Quelle est la bonne habitude que vous pouvez développer qui vous rendra fier de vous ! Commencez à la développer. J’ai écris une série de 21 articles sur comment développer une nouvelle habitude.
9- Relevez un challenge ou un défi
Si vous aimez les missions impossibles, n’hésitez pas à relever tous les challenges qui se présentent à vous. Si non, réfléchissez à un défi que vous désirez relever durant ces trois mois et faites-le
10- Cessez les relations qui vous font mal
S’il y a des personnes qui vous font du mal et qui ne font que vous critiquer et vous sous estimer, pourquoi continuer à les fréquenter. Si ne pouvez pas vous séparer d’elles, réduisez au moins votre fréquentation.
11- Créez une nouvelle amitié
Si vous pouvez le faire en ce moment, cela vous donnera une nouvelle énergie et augmentera votre estime de vous même
12- Donnez de l’aide à une personne ou à un collègue
Prenez un peu de votre temps même si vous êtes occupé et allez y voir les autres et demandez leur si vous pouvez faire quelque chose pour les aider. Cela fait beaucoup de bien, vous allez voir par vous-même !
13- Changez de décor dans votre chambre
C’est l’été, avant de partir en vacances, changez le décor dans votre chambre ou dans votre maison si vous le pouvez. Cela vous préparera à une nouvelle rentrée et vous mettra dans un nouvel état d’esprit.
14- Faites le grand ménage à la maison
Pas possible de refaire le décor ou de changer la disposition des meubles, faites le grand ménage, le vrai grand ménage ! Cela fait aussi beaucoup de bien !
15- Approchez-vous d’une personne qui vous inspire
Vous connaissez un écrivain ou une personne de votre entourage qui vous inspire mais que vous n’avez jamais tenté d’approcher. Faites-le ! Vous allez voir que ces personnes sont plus accessibles et plus proches qu’on l’imagine et cela vous fera une belle nouvelle amitié 
16- Lisez un livre qui fera la différence dans votre vie
Si vous ne lisez pas beaucoup de livre, prenez le temps de chercher un livre dont vous avez vraiment besoin. Cherchez des conseils avant d’acheter ce livre. Une fois vous tombez sur le bon, décidez de lui donner toute votre attention et votre énergie.
17- Dites « Je t’aime » à une personne que vous aimez
J’en ai parlé une fois dans cet article Interrompez-la en Lui Disant «je t’aime» ! . Le fait de le faire vous donnera beaucoup d’énergie positive et vous rendra fier de vous.
18- Rejoignez un club ou une association
Cela vous aidera à développer vos capacités à interagir avec les autres. Vous allez certainement entendre des compliments et des remarques positives sur vous, prenez-les au sérieux.
19- Faites des ateliers de théâtre
Je le recommande vivement à toute personne qui veut faire face à sa timidité. Les ateliers de théâtre aident aussi pour faire face au manque de l’estime de soi.
20- Refaites votre coiffure
Investissez la-dessus ! Faites un peu de recherches avant d’aller chez le coiffeur. Décidez d’avoir la meilleure tête que vous n’avez jamais eu !
21- Passez une matinée dans un salon d’esthétique
Je voulais dire pour les femmes uniquement mais finalement, nous aussi, nous y avons droit ! Dans tous les cas, c’est une astuce à court terme mais elle est aussi efficace pour remonter son estime de soi quand c’est nécessaire.
22- S’offrir un weekend dans un hôtel 4 ou 5 étoiles avec votre conjoint
Contrairement à ce que pourraient penser certains, cela n’est pas aussi cher. De plus, c’est juste un weekend ! Être bien servi et passer quelques instants dans ces lieux permet d’augmenter son estime de soi.
23- Offrez à un pauvre une grosse somme
Nous avons tous l’habitude d’offrir de petites sommes de temps à autre. Décidez d’offrir une seule grosse somme à une personne ou à une famille pauvre. Au lieu de donner 1 ou 10 Dhs, donnez 500 ou 1000 Dhs d’un seul coup.
24- Postez des commentaires positifs sur Facebook et Twitter
Cherchez quelques messages sages et positifs et postez-les régulièrement sur votre profil Facebook ou Twitter. Quelques personnes réagiront positivement à ce que vous allez écrire et cela fait du bien !
25- Faites une formation sur l’estime de soi
Si vous le faites, cela vous aidera à la développer plus vite. Pour évaluer la formation, contactez les anciens participants. Cherchez sur google ces éventuels centres qui pourraient la proposer prêt de chez-vous.
26- Achetez un beau costume
Cela peut faire l’affaire surtout pour les problème d’estime de soi au travail. Si vous passez des entretiens, c’est aussi une excellente astuce pour augmenter votre estime de soi. C’est un budget que vous pouvez considérer comme un investissement.
27- Donnez-vous un surnom que vous aimez
Quel est le surnom que vous désirez adopter et qui donnera une image que vous aimez de vous. Une fois choisi, changez vos profils sur le net et annoncez petit à petit votre nouveau surnom.
28- Demandez un feedback positif
Si vous avez besoin d’un coup de pousse de la part des autres pour vous sentir mieux et augmenter votre estime de vous même, vous pouvez demander à vos amis et votre entourage de vous dire ce qu’ils apprécient en vous. Vous allez être étonné des compliments que vous allez recevoir.
29- Cherchez à découvrir vos talents
L’un des articles les plus de ce blog que j’ai écris il y a 3 ans est celui-ci : Comment Découvrir Vos Talents ? Il va certainement vous aider et le fait de connaître ses talents augmente considérablement votre estime de vous-même.
30- Ayez un Coach
C’est la voix express. L’idéal est que vous ayez un projet et que le coach vous aide à le concrétiser tout en améliorant votre estime de vous-même. Une pierre, deux coups ! Choisissez votre coach par le feeling et non pas uniquement par la compétence.
31- Faites un bon repas et invitez vos amis
C’est très positif et cela nous renvoie une excellente image positive de nous-mêmes. Vous l’avez peut être déjà testé. Refaites-le !
32- Faire une formation sur un domaine qui vous passionne
Si vous ne trouvez pas une formation sur l’estime de soi, faites en une autre. Voici les deux articles que j’ai écris pour vous aider à trouver les formations personnelles qui vous conviendront : Mettre En Place Votre Plan De Formation Personnelle En 5 Étapes (Partie 1) et (Partie 2)
33- Prendre une belle photo
Prenez-la et mettez-la dans un joli cadre et accrochez-la dans votre chambre. Demandez au laboratoire de faire quelques petites retouches pour la rendre plus belle ! C’est votre image en plus joli !
34- Offrez-vous un Cadeau
Lorsque j’ai fêté mes 27 ans, je me suis offert une belle chaise de bureau et un bouquet de fleurs (rien de mieux que de s'offrir des fleurs pour repartir du bon pied! Les plantes permettent d'améliorer son humeur, mais pas besoin de faire faire de livraison de fleurs à domicile non plus …). Je venais de déménager à l’époque à Rabat et je ne connaissez personne ! Je me suis donc occupé de moi-même !
35- Faites un cours sur le charisme ou la communication
Ce sont aussi des domaines qui peuvent sembler loin de l’estime de soi mais qui permettent de la développer de façon efficace. Si vous en avez l’occasion, faites-les, ils sont à mon sens indispensables.
36- Offrez un cadeau à une personne proche de vous
Comme pour le faite de dire je t’aime, le cadeau est une façon de l’exprimer. Cela vous rendra encore fier de vous et vous recevrez de beaux compliments.
37- Mettez en place une bibliothèque chez vous
Le fait d’être entouré de livres augmentent l’estime de soi. Une bibliothèque a été un luxe autrefois et les gens tiennent toujours à la mettre aujourd’hui dans leurs salons. Mettez-la dans votre chambre ou bureau, c’est mieux !
38- Faites attention à votre langage interne
Ce que vous vous dites vous influence de façon incroyablement inconsciente. Ce que vous devez savoir est qu’il y a de fortes chances à ce que vous vous parliez comme vos parents. Ainsi, vous allez vous retrouver entrain de vous saboter vous mêmes.
39- Acceptez sans conditions les compliments des autres
Si plus de deux personnes vous disent que vous êtes une personne gentille et très sympathique, c’est que vous l’êtes. Prenez ces observations au sérieux pour alimenter votre image interne.
40- Résistez aux critiques négatives
Il y a effectivement des critiques positives et des critiques négatives. Vous savez certainement faire la différence. A vous de résister aux critiques négatives qui peuvent saboter votre estime de vous-même.
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[...] This post was mentioned on Twitter by Christelle Letist, Faysal Hafidi. Faysal Hafidi said: 40 Astuces Ultra-Pratiques Pour Augmenter Son Estime De Soi http://goo.gl/fb/IfhwR [...]
excellent article! pour les ateliers de théâtre, de relooking vestimentaire, d’automaquillage et de coiffure, je vous invite à m’écrire à toutsatelier@gmail.com, je propose aussi d’autres ateliers en écriture, lecture et calligraphie arabe, qui vous sublimeront certainement (désolée faysal si je me fais de la pub sur ton blog)
Bonjour,
C’est un article très riche et fort intéressant pour augmenter son estime de soi.
Au plaisir
Salamo 3alikom
Je pense que ça ne résolue pas seulement le problème de l’estime de soi, mais aussi différents problème par exemple (être sociable). J’ai dis ça parce que j’ai remarqué qu’il y a des activités individuelles comme il y a des activités de groupe, je vais prendre vos conseils en considération et merci pour votre partage.
Mes Sincères Remerciements.
Salam Faysal ;
je suis une des participants qui ont assisté a votre formation « ESTIME DE SOI » , et vous avez raison quand vous avez dit que la plupart n’ose pas assister a cette formation et j’etais parmi ces personnes là mais j’ai pu me convaincre surtout que j’avais le meme probleme que celui de la charmante fille .
Parfois je considere mes proches comme des menteurs
meme la personne la plus proche de moi , je sens parfois qu’il essaye de me faire plaisir mais en realité ils disaient ce qu’ils pensaient .
Mais apres cette formation j’ai pu constater la difference.Meme ma famille
Et j’essaye tjrs d’appliquer vos astuces qui m’aident tout le temps a me sentir que je suis LA MEILLEURE et ca me donne tjrs envie de continuer et d’evoluer .
Tes formations me manquent , car a chaque fois que je viens j’apprends bcp de choses , je rencontre des personnes EXTRAORDINAIRES et tes formations font partis des astuces qui m’aident a developper mon estime de soi .
Bonne fin de journée
Misss Siham
Bravo Faysal, j’ai beaucoup apprécié
Je prends goût à vous lire quotidiennement. Mal grès ma maturité et mes expériences, j’arrive à » piquer » des idées chez vous. Je vis en suisse depuis 35 ans. Je suis fière de la nouvelle génération marocaine dont vous faites partie
Merci pour votre courrier.
Amina Leimbach
Bâle
Relever un challenge ou un défi, c’est ma prochaine étape, ma vie est tellement stable et routinière que j’ai besoin de me convaincre que je pourrai changer les choses, oui je peux
Merci Fayçal.
Salam
Merci 10000000000000000000000 fois
c’est vraiment trés intéressant .
Merci encore
go a head sir
thank’s a lot
salammmmmmmmmm
Merci mes amis ! Je suis content que cet article vous a plu. Je prépare un autre article sur la confiance en soi car je pense qu’il faut séparer les deux. Les gens font la confusion entre les deux et ainsi ne savent pas comment les développer.
C’est vrai qu’un atelier sur l’estime de soi change complétement notre attitude vis à vis de nous même et c’est très important. En fait, tout se joue au niveau de l’attitude que nous adoptons vis à vis de nous mêmes et c’est ce qui peut résumer notre estime de nous mêmes.
A demain pour un autre sujet plus ou moins proche
C’est très intéressant Faysal
J’ai beaucoup de reve et beaucoup de belles chose que je veux realiser mais je sens toujours qu’il ya une grande force qui me bloque meme si je me dis que je peux y arriver ,jecris des articles pour mencourager mais sans aucun resulat j croi que meme cest à cause de mon entourage mais comment pourai -je depassé ca ??? prendre un defi et aller vers lavant??? jaten votre reponseee avec impatience .
Salut Farah,
Voici la chose qui te bloque dans ta tête « J’ai beaucoup de reve et beaucoup de belles chose ».
C’est une phrase que j’ai copié de ton texte. J’ai tellement reçu d’emails et lu des messages comme celui-ci que j’arrive à les décortiquer rapidement.
Et bien Farah, voilà comment tu dois procéder :
- Choisies une seule chose que tu veux réaliser et de préférence la plus simple et la plus accessible (disant par exemple : publier tes écrits sur un blog)
- N’en parles pas à beaucoup de personnes
- Tu te donnes un objectif facile et accessible (par exemple pour ton blog : écrire un article par semaine et pendant trois mois ou pendant les vacances)
- Attention, tout se joue ici ! Ensuite : tu te « COLLES » à ton idée jusqu’à la faire aboutir. Tu ne lâches pas l’affaire. Tu travailles jour et nuit s’il le faut, tu demandes partout et tu fais tout pour faire avancer ton idée.
Enfin, fais attention, si l’astuce marche pour toi, tu vas risquer d’aller vers d’autres idées ou projets. Résistes à cela jusqu’à atteindre ton objectif.
Testes cela et tiens-nous au courant
Bon courage
cet article est très important ,trouver l’estime en soi est la clé de réussite, vraiment j’en ai besoin, mais le problème est que je suis très pessimiste puisque chaque jour je confronte des énormes problèmes, et aprés je me dis al hamdollah car la vie est un contrôle ou un examen.
Bonjour Meryem,
Ton commentaire me fait sourire : mon atelier s’intitulait « l’estime de soi, la clé de la réussite ».
Bien Meryem, relis ce que tu viens d’écrire : »je suis très pessimiste puisque chaque jour je confronte des énormes problèmes ».
Le mot magique qui peut changer ta vie qui est dans cette phrase est le suivant : »puisque » !
Est-ce que tu es pessimiste parce que tu as des problèmes ou est-ce que ton pessimisme te plonge dans ces problèmes ?
Est-ce que c’est par ce que tu es pessimiste que tu n’arrives pas à surpasser tes problèmes (je ne dis pas les résoudre mais juste être plus grand qu’eux!) ?
Ma question la plus importante est la suivante : »Est-ce que ca serait pas le moment de ne plus laisser tes problèmes te rendre pessimiste ? »
Personnellement, je pense que tu dois juste être triste et désolé quand tu as d’énormes problèmes. Tu ne dois pas rentrer dans le pessimisme car cela nuira à ton présent mais aussi à ton futur.
Bon courage Meryem !
c’est l’un de tes meilleurs articles , si toi tu as lu des livres qui ont changer ta vie moi je vais te dire que cet article sera classé parmi les articles qui vont changer ma vie .
Merci
Très bon post faysal!
Merci pour l’effort consenti et les précieux conseils
Depuis quelques jours, j’ai commencé à chercher et à poster quotidiennement sur facebook des citations motivantes et positives.
Mon plaisir était énomrme en recevant des remerciements et des encouragements pour ces posts.
Je sens que je suis quelqu’un qui a une influence positive sur mon entourage! ça me rassure et me fait plaisir!
bonjour Fayçal,
suite a tes articles qui sont pleins de conseils, j’ai pu changer ma vie côté relationnel, avec moi même, coté boulot aussi et même je vais continuer mes études (master) l’année prochaine.
C’est un chalenge pour moi même si je suis mariée , personne ne m’aide dans la maison, et jai une fille de 15 mois (imaginez la charge)
Je me charge chaque matin par tes articles et conseils et m’estime capable de tous faire et affronter tous WAW même moi je suis surprise de l’énergie que j’ai
MERCI et Mille Merci
jtadore mec ; j ai assisté assez souvent a tes conf a l est ; et ché pa , a chak fo je sens ke kelkchose s pass , et chui sur ke chui pa le seul a le penser , tu rentres dans not inconscient .
Merci d’exister
Salut faysal, voilà 3 semaines que je lis ton blog sans laisser de commentaires. Aujourd’hui je prends le temps de laisser un commentaire car cet article est de loin le meilleur que tu es ecrit. Merci pour tes conseils. Ces actions sont des petits rien qui,cumulés, peuvent augmenter l estime de soi. Pour la petite histoire je vis sur Paris et j ai démissionné il y a 1 mois d une boite prestigieuse après plus de 6 ans d’ ancienneté suite à une forte pression que j ai subi durant 3 mois et j ai tendance après coup a regretter ma décision car j avais un poste très confortable mais mon corps me demandait d’ arrêter…aujourd’hui je me retrouve du jour au lendemain à la maison et je me remets en question tous les jours et mon estime de moi même en prend un coup. Tes articles sont très utiles Faysal mais il est vrai qu il ne suffit pas de les lire mais se forcer à appliquer ce que tu conseilles. A bientôt. Karim
Bonjour Karim,
Je suis content de t’avoir parmi nous sur ce blog.
La phase de transition dans laquelle tu es n’est souvent évidente mais saches que c’est un choix que tu as pris pour fuir la pression et donc avoir une situation meilleur. En gardant cela en tête, tu seras comment profiter du temps pour trouver de nouvelles opportunités.
Bon courage et on te soutien tous !
Bonsoir tout le monde !!
Je pense que cet article est parmi les meilleurs que j’ai lus sur l’estime de soi, Bravo !! Et ce que j’ai beaucoup apprécié c’est bien l’astuce dont vous avez indiqué l’importance de faire attention à son langage interne et que je pense que c’est très important car on peut l’employer afin de s’automotiver surtout dans les situations dans lesquels ont ne se sentent pas très bien, et la 2eme et qui vise presque le même point c’est celle des citations publié sur nos profile fasbook ou autre , alors là je me permette de vous poser une question : par exemple en lisant surtout beaucoup sur le développement personnelle ,j’essaye à m’appliquer le plus que possible les astuces que j’apprenne mais parfois je sens comme si je me suis tomber dans l’égotisme , donc qu’elle est la différence entre quelqu’un qui apprécie sois même et un égotiste ? , et est ce que la première peu se transformer pour être la seconde ??
Bon courage Faysal !!
Salam,
Comment je perdais confiance en moi?
ça s’est passé depuis mon enfance;Je suis d’une beauté mediocre avec de beaux cheveux.Mes camarades d’enfance me disaient que je suis beau comme une fille et donc vouloir me violer ou me derangeaient pendant tout mes debuts de scolarité les 5 premieres années(primaire).
Durant cette periode, je ne cessais de me mepriser(pourquoi n’etre pas comme les autres…) sachant que je n’avais personne qui puisse me proteger ou à qui je puisse lui dire de ceci.
Et jusqu à aujourdhuit je sens encore quelques sequelles de ça.
bjr faysal
merci pr cet article que j’ai bqp apprécier. c’est la première fois que je lis ton blog et je me demande s’il y a une possibilité de te contacter directement
Bonjour,
Si vous voulez plus d’infos, regardez cette video :
http://www.youtube.com/watch?v=QUnFjSJAB_g&feature=recentf
salut , je passe par une mauvaise période , et tes articles m’aide beaucoup , merci pour tout et bonne continuations ,
PS : c’est excellent jamais vu pareille
cet article est vraiment chouette mais j’ai juste une question:
vous a avez écrit « Une étude a révélé qu’en étant enfant, 97% des messages que nous recevons sont négatifs. »
pourrais-je avoir la source? De quelle étude s’agit-il?
merci
[...] This post was mentioned on Twitter by Comportement.net. Comportement.net said: RT @omarelmohri: 40 Astuces Ultra-Pratiques Pour Augmenter Son Estime De Soi – Bien être | Bien Être http://bit.ly/hFGmf3 [...]
Ben voyons donc… ces astuces là me semblent débiles un peu… Donnes un gros montant à quelqu’un… écris des commentaire positif sur facebook ou twitter….?!
avoir une bonne estime de soi c’est accepter cet etre magnifique qui est en nous en totalité sans empreinter les qualités des autres et les transposer sur soi .accepter son visage sa taille ces capacites et etre emerveiller comme une decouverte extraordinaire une reconquete de soi .ne pas se laisser distraire par le train train quotidien et ne se lasser j’amais a raviver cet amour de soi merçi
Participez à la discussion !