Le regret est une émotion qui vous communique l’information suivante : « vous n’êtes pas satisfait de la façon avec laquelle les choses se déroulées et de la perte que vous venez de subir ». Pour faire face au regret, vous devez prendre en compte cette information et la traiter convenable.
En analysant les choses de plus prêt, le regret est une émotion qui a tendance à vous retenir dans le passé. Le problème ainsi lorsque vous êtes dans un profond regret est que vous avez du mal à tourner la pager et à aller de l’avant. C’est probablement pour cela que le regret mène souvent vers la dépression.
Maintenant, sachez que ce n’est pas de la faute de votre sentiment de regret mais plutôt à votre incompréhension de son message. Et tant que vous ne l’écoutiez pas, votre regret persistera. Ainsi, mes 5 conseils vous aideront à agir sur cette information et vous permettront sans vous rendre compte de sortir de votre tristesse et de votre chagrin.
Conseil 1 : Pardonnez-vous !
Si Dieu pardonne aussi facilement les péchés, je ne vois pas pourquoi vous allez vous obstiner à ne pas le faire avec vous-même. Etes-vous mieux que Lui ? Alors décidez que quoi qu’il vous soit arrivé, vous êtes un être humain et vous avez le droit de vous tromper ou de faire de graves erreurs. Vous pouvez découvrir tous vos droit à la naissance ne lisant cet article Vos Droits à la Naissance !
Conseil 2 : Analysez ce qui s’est passé et cherchez objectivement les erreurs
Faites-le sur une feuille ou sur votre journal intime si vous ne voulez pas passer des nuits et des jours à répéter la même scène. Le fait de mettre le tout à plat vous aide à avoir le recul une fois pour toute et analyser de loin la situation. Mettez-vous dans la tête de quelqu’un d’externe et réanalysez la situation. Si vous n’arrivez pas à le faire, demandez de l’aide d’une personne objective. Puis, listez les erreurs commises de votre part et de la part des autres.
Conseil 3 : Tirez les leçons que cette situation peut enseigner
Si vous avez bien appliqué le conseil 3, celui là devrait être facile. Dégagez tous les enseignements possibles. Qu’est-ce vous avez appris de ce qui s’est passé ? Qu’est-ce que vous ignorez à l’époque ? Qu’est ce vous devriez faire différemment ? Si vous avez à revivre la situation, comment vous l’aurez envisagé ?
Aye ! Je sais que cette partie fait un peu mal ! Le regret s’intensifie mais dites-vous que c’est la fin !
Conseil 4 : Regardez la partie remplie du verre
Vous vous dites peut être : « dans mon cas, il n’y a vraiment pas d’enseignement à tirer ! ». Très bien, est-ce que vous pouvez au moins un de ces jours conseiller quelqu’un (votre enfant par exemple) pour éviter de tomber dans la même catastrophe. Si c’est le cas, vous avez donc appris au moins comment sauver une vie !
Ainsi, il est impossible de rien apprendre d’une situation regrettable. D’ailleurs, elle est regrettable parce qu’elle est pleine d’enseignement. Les seuls moments où on apprend rien sont quand tout va bien !
Conseil 5 : Faites un plan B
C’était votre plan A qui est tombé à l’eau. Ne me dites pas que tout est fini ! Par exemple, dans une relation, c’est probablement fini entre vous deux mais ce n’est pas fini entre vous et une autre personne. Ce n’est pas fini pour revivre des moments de bonheur bien que sa source puisse changer de place. Vous devez reprendre votre marche pour la retrouver.
C’est un peu philosophique ce que je dis mais je sais que vous saurez comment le concrétiser dans votre vie 
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on dirait que vous lisez dans mon esprit.Cette situation je l’a vis actuellement et des remords j’en accumule .Donc « ça tombe a pic « et des éléments de réconfort dans ces moments sont plus que nécessaires.Je me retrouve dans vos arguments de gérance de ces moments pénibles où je me fait des remontrances à en plus finir. Merci beaucoup pour vos conseils.
merci beaucoup pour vos conseils, vraiment j’ai appris bcp de choses, et j’ai envie de m’inscrire mais je n’arrivais plus, merci de m’aider afin de recevoir vos conseils et vos nouvelles.
cordialement
Parfaitement !! moi aussi je me retrouve dans chacun de vos propos, comme vous avez dit, faut qu’on se pardonne, et moi j’arrête pas de me culpabiliser. La situation m’a beaucoup appris et si j’ai à la revivre, je le ferai autrement!
ce qui me soulage souvent c’est que je me dit:
و عسى أن تكرهوا شيئا و هو خير لكم و عسى أن تحبوا شيئا و هو شر لكم و الله يعلم و أنتم لا تعلمون
Il faut pas perdre confiance en Dieu.
Merci encore une fois Mr Faysal, je retrouve plus les mots pour vous remercier. « lahla ykhetik »
Pardon Faysal, mais je pense pas que ça soit aussi facile que ça. Parfois on regrette des choses qu’on estime impardonable. Il ne s’agit pas forcement des erreurs commises envers les autres mais il peut s’agir parfois d’une erreur commise envers nous même. Cette erreur peut nous coûter toute une vie. C’est vrai qu’on peut toujours en tirer des leçons, conseiller les autres pour ne pas tomber dans le même piège mais puisque on se dit encore j’aurais aimé que le temps revient en arrière, ça reste toujours regrettable
Philosophique?!
Pas du tout si Faysal, au contraire, combien de vie ont été détruites à cause du remord, qui parfois et à force de penser à ce qu’on a raté au lieu de penser à tout ce qu’on peut réaliser si on tire les leçons qui s’imposent, peut parfois se transformer en amertume qui pourrait conduire en l’absence d’assistance ou de réconfort à la dépression (ALLAH ya7fed).
heureusement (L7amdo li ALLAH) t’est là coach!
Bonjour,
c’est vrai Rokia que ce n’est pas aussi facile que l’on pense quand on reste à l’intérieur de la bulle regret; mais si on se prend en charge et qu’on décide de s’en sortir, je pense que les conseils de Faysal tombent à point. En tout cas ce n’est jamais la fin du monde quand on commet des erreurs ou des fautes dans la vie, l’essentiel c’est de se pardonner et de tirer le maximum de leçons de cette erreur et avancer.
Merci Faysal de nous donner l’occasion de revoir à chaque article des situations par lesquelles nous sommes passés et comparer ce que nous avons fait par rapport à ce que vous nous conseiller.
Merci pour ces conseils, le regret est une source de faiblesse, mais surtout une source de tristesse!
c’est vraiu que nous avons le droit de regretter, mais c’est le temps consacré et la next action qui laisse toute personne différente de l’autre!
Merci encore une fois Coatch!
@Narjiss, Je me dis la mm chose aussi, Faut JAMAIS, JAMAIS, perdre foi en Dieu!
Euhhh dsl pour le T dans coatch!
Merci pour votre partage à tous.
Ce que je pourrais redire c’est que la clé pour surpasser le regret est le pardon. Vous devez vous pardonner. Vous devez accepter que le moment où vous avez commis des fautes vous n’étiez pas aussi mature, intelligent ou vigilant qu’aujourd’hui.
Puis, c’est vrai qu’il a des choses qu’on ne peut plus récupérer mais on sait jamais où se cachent d’autres opportunités.
Si vous avez du mal à appliquer mes conseils, pratiquez-les juste pour une journée voire une heure. Pardonnez-vous pendant une heure et dites-vous que ce n’est pas grave, je vais avoir mieux. Dites cela pendant une heure seulement et vous allez voir
Bonjour;
J’ai tiré de plein profits de vos conseils, j’espère qu’autres lecteurs en tirés aussi. ca fait déjà deux ans que je suis intéressé par le développement humain, et c’était vraiment une exploration qui m’a changer beaucoup de choses, il m’a permis de percevoir le monde d’une vision positive.
Vos conseils sont importants, tous les êtres humains ont le droit de commettre des fautes ou des erreurs, l’important c’est d’en tirés des leçons (on ne peut pas apprendre des leçons sans avoir des erreurs). le fait de pardonner nous permet de nous libérer du passé et de participer au futur avec le cumul des leçons qu’on a eu du passé.
Exactement el houssine, et je suis content que tu puisses tirer profit du développement personnel car un domaine indispensable pour pouvoir avancer dans la vie.
Je pense que le sujet d’aujourd’hui est aussi intéressant comme toujours !! Les remords ou les regrets c’est vrai qu’il s’agit d’une des points bloquants du chemin de la réussite les plus connus. Mais si jamais en n’apprenne pas à pardonner ! Nous même d’abord et après autrui, en restera coincer toujours à ce point et c’est ce qui est bien plus dure que les remords eu même !! Un autre point à qui je veux bien attirer l’attention c’est que le fait de sentir le regret n’est pas aussi négatif comme nous le croyant, au contraire il se peu qu’il soit comme une sorte d’avoue, ou de conscience d’insatisfaction de la situation actuelle, et tous cela nous mènera à une autocritique qui éclairciras notre esprit dans des situations pareille !!
Bon Courage Faysal !!
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