Mon rêve est que je vois un jour mon enfant rentrer de l’école et me dire qu’il a bien aimé le cours de Développement Personnel qu’il a eu aujourd’hui en classe et que son examen portera sur la fixation de ses objectifs dans les 3 prochaines années. Bien que le self help (Développement Personnel en anglais) soit un marché ou une industrie à part entière aux Etats Unis et d’autres pays, il demeure à mon avis la discipline (pour ne pas dire la science) la plus dispersée et la plus désorganisée.

A l’école, il y a des cours indispensables qui ne sont pas importants par leur contenu mais par le développement mental qu’ils procurent. Il s’agit en l’occurrence des langues, les mathématiques, l’histoire, etc… Le Développement Personnel devait rentrer dans ces matières.

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Catégorie : Bien Être, Développement Personnel

J’ai parlé le Jeudi dernier de 40 astuces pour développer votre estime de vous-même. Il faut savoir que l’estime de soi et la confiance en soi sont deux choses différentes. Et voici la différence :

L’estime de soi est le fait d’évaluer votre image interne. Il s’agit par exemple de comment vous évaluez votre aspect physique ou mental. C’est lorsqu’on se dit : « je suis beau, moche, intelligent, bête, agressif, gentil … Ce sont toutes les qualités que vous renseignez quand on vous demande de vous décrire en toute honnêteté, ou alors les vertus que vous faites figurer sur les réseaux sociaux, par exemple quand vous cherchez à faire des rencontres amoureuses. ». Il s’agit donc d’adjectifs de jugement (si on peut dire cela comme ça!)

La confiance en soi est différente. Il s’agit de l’évaluation de vos compétences. C’est lorsque vous pensez être capable ou incapable de faire quelque chose. Il s’agit de votre perception de votre formation, vos capacités et vos aptitudes. Disant donc que c’est un adjectif d’évaluation

Je sais que la distinction entre les deux concepts est très délicate. Mais pour l’illustrer davantage, je vais vous dire quelque chose qui pourrait vous étonner ! Les personnes qui ont une bonne estime de soi et qui n’ont pas confiance en elles sont plus frustrées et souffrent davantage que les personnes qui ne possèdent aucune des deux, confiance en soi et estime de soi. Comment ?

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Catégorie : Bien Être, Confiance en Soi, Estime de Soi, Maîtrise de Soi, coaching

Le podcast de cette semaine est adressé aux personnes obsédées par leur productivité et leur efficacité  !

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Catégorie : Attitude, Discipline, Efficacité, Energie, Podcast

Le regret est une émotion qui vous communique l’information suivante : « vous n’êtes pas satisfait de la façon avec laquelle les choses se déroulées et de la perte que vous venez de subir ». Pour faire face au regret, vous devez prendre en compte cette information et la traiter convenable.

En analysant les choses de plus prêt, le regret est une émotion qui a tendance à vous retenir dans le passé. Le problème ainsi lorsque vous êtes dans un profond regret est que vous avez du mal à tourner la pager et à aller de l’avant. C’est probablement pour cela que le regret mène souvent vers la dépression.

Maintenant, sachez que ce n’est pas de la faute de votre sentiment de regret mais plutôt à votre incompréhension de son message. Et tant que vous ne l’écoutiez pas, votre regret persistera. Ainsi, mes 5 conseils vous aideront à agir sur cette information et vous permettront sans vous rendre compte de sortir de votre tristesse et de votre chagrin.

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Catégorie : Bien Être, Communication, Développement Personnel, coaching