Je n’exagère pas, je vais vous donner un exercice qui vous donnera la force, l’énergie et la tranquillité d’esprit dont vous avez besoin pour affronter tous les problèmes et les soucis de la vie quelque soit leur taille ou leur importance.
C’est un exercice qui vous demandera moins d’une heure mais qui changera toute votre psychologie et votre perception de vos problèmes de sorte à ce que vous deveniez plus fort, plus puissant et plus confiant. Bien évidement, la magie de l’exercice ne réside pas dans le fait qu’il va résoudre vos soucis mais surtout dans sa capacité à vos donner les ressources et les moyens psychologiques pour les surmonter. Une fois vous allez vous sentir plus fort, plus zen et plus confiant, vos problèmes vont rétrécir à vos yeux et vous allez ainsi commencer à les résoudre.
Je n’ai pas inventé l’approche que je vais vous proposer mais je l’ai découvert il y a quelques années dans les livres des mystiques. Je l’ai ensuite pratiqué et je le fais toujours. Je ne le fais que lorsque je me sens vraiment dépassé car cette approche est presque radicale. Vous n’allez avoir à pratiquer cet exercice qu’une à deux fois par an.
Cet exercice est fort et très puissant. Il pourra carrément changer votre perception de la vie et vous donnera un nouveau regard par rapport à tout ce qui vous arrive au quotidien. Il vous permettra de pardonner, d’aimer, de supporter, de laisser passer et enfin d’avoir le courage d’affronter toute situation. Il suffit de pratiquer cet exercice une seule fois pour avoir tout ces bénéfices.
L’exercice qui pourra changer votre vie !
Ce que je vais vous proposer peut vous sembler bizarre mais croyez moi, c’est très puissant !
Pour avoir une grande prise de recul, se sentir mieux et avoir beaucoup d’énergie vous permettant d’affronter tous les problèmes de la vie, vous allez procéder comme suit :
- Rendez vous dans un cimetière. Oui ! Un cimetière ! Dans chaque ville, il y a un cimetière. Prenez un taxi ou votre voiture et dirigez vous vers le cimetière le plus proche.
- Une fois dans le cimetière, prenez un moment de méditation et d’observation (c’est la partie la plus importante de l’exercice). Mais avant cela, faites un petit tour et lisez les noms des personnes, les dates de naissances et de décès. Essayez d’estimer à chaque fois l’âge de mort de ces personnes.
- Tentez d’aller un peu vers le fond (selon l’organisation du cimetière) pour passer devant les tombes les plus anciennes. Vous allez voir des dates de décès des années 70 et 60 !
- Enfin, restez debout ou cherchez un coin pour vous assoir et posez-vous les questions suivantes face à toutes ces tombes :
* Quels sont les problèmes qu’ont affrontés toutes ces personnes mortes dans leur vie ?
* Est-ce qu’il y a des personnes qui ont vécu plus de problèmes et d’obstacles que moi ?
* Aujourd’hui, alors qu’elles se reposent en paix dans leurs tombes, qu’est-ce qu’elles pourraient bien me conseiller par rapport à ce que je vie ?
* Avec tout ce que je vie en ce moment, je serai certainement en fin de compte ici un jour de façon certaine, dans quel endroit je serais peut être enterré dans ce cimetière ?
* Quel est le pire qui puisse m’arriver face à tous mes soucis en sachant qu’un jour, je finirai par venir me reposer ici ?
* En sachant tout cela, quelles sont les choses auxquelles je dois vraiment accorder plus d’importance dans ma vie ?
* En étant ici maintenant, quel est mon réel seul souci ?
J’ai bien sélectionné ces questions. Si vous les suivez dans l’ordre, vous allez vraiment faire une excellente séance de méditation. Puis, vous pouvez vous poser d’autres questions qui pourraient vous aider à avoir plus de recul par rapport à votre vie.
Un conseil pour les débutants !
Si vous n’avez jamais fait cet exercice, je vous conseille de bien mémoriser les questions ou de les noter car une fois au cimetière, il se peut que notre réflexion soit mal dirigée et aller vers des questions qui n’ont peut être pas de réponse ou qui n’ont pas d’utilité par rapport à l’objectif de départ de cet exercice.
Je le rappelle, cet exercice est censé vous donner le recul, le courage et l’esprit fort pour affronter vos obstacles et vos soucis actuels dans votre vie.
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Un très bon exercice pour méditer surtout à côté des cimetières il y a souvent le calme.
Merci
L’exercice de visite des cimetières je l’ai déja fait mais j’ai envie de visiter les tombes de mes ancètres au Maroc dans mon village natale, je suis certain que ce genre d’exercice serait encore plus intense. Mais je prends bien note des questions. Merci Faysal. Un jour sur Paris incha Allah?
salam, vrmt un très fort exercice, notre prophète aussi nous a conseiller de visiter le cimetières. merci
je ne savais pas que c’était une thérapie connu,je te suis reconnaissante pour le fait de tirer l’attention des gens sur ce point.
Excellent , merci beaucoup Mr Fayçal.
salut,
c’est un excellent exercice par expérience.
ça fait presque 3ans que je l’ai pas fait, Merci, vous m’avez rappelé cet bonne habitude.
merci de nous rappeler qu’il faut focaliser notre attention et notre énergie sur des choses plus pertinentes ds la vie et c vrai qu’une fois ds un cimetière tt parait dérisoire et surmontable sauf la mort la seule réalité ds ce monde. je le fais et c vrai qu’on en sort serein et avec des idées plus claires.
Cimetière……
un trés bn endroit pour trouver « soi-meme », pour « se retrouver »
Trés bn conseil Coach….
Bravo!
[...] This post was mentioned on Twitter by Maroc Blogs, Faysal Hafidi. Faysal Hafidi said: Un Exercice Pour Surmonter Tous Les Problèmes De La Vie http://ping.fm/I7A8E [...]
Bonjour,
je suis en Corse actuellement et les cimetières sont des merveilles ici et beaucoup ont vu sur la mer.
je suis allée dans un cimetière dont je ne connais pas les noms, c’est bientôt la fête des défunts, l’expérience était très intéressante.
j’ai visité ce lieu avec ma petite feuille et j’ai aussi posé les questions à des noms inscrits sur les pierres tombales.
je n’ai pas eu de réponse verbale mais au niveau du chakra du cœur. le baromètre des soucis est descendu, ce n’est pas mon seul souci mais plutôt mon objectif qui est de profiter de la vie avec intégrité!
merci pour ce beau recadrage, Faysal
Cordialement
Soraya
Déjà pour un cimetière, ça donne du recul, alors imagine de faire la visite des catacombes (http://www.catacombes-de-paris.fr/)
Là, tu vois des milliers de morts datant de 4 ou 5 siècles plutôt et tu prends du recul!
J’avoue que ça avait changé ma vie pendant les jours qui ont suivi cette visite. Mais aujourd’hui j’ai tout oublié!
Comme quoi, le fait de faire l’exercice une fois par an est essentiel.
Très fort et puissant comme exercice…dans notre religion il est conseillé de visiter les tombes de temps à autre pour ne pas oublier que notre vie a une fin…Merci Ssi Faiçal
Bonjour mes amis.
Je suis ravi que l’exercice vous a plus. C’est étonnant, c’est dans la mort qu’on retrouve la vie. D’ailleurs, en Biologie, on a découvert que c’est par ce que certaines cellules meurent que nous arrivons à vivre. Cela a chamboulé le concept de la mort pour les Biologiste.
Il y a des variantes à cet exercice qui sont un peu plus radicale. En Asie, on propose aux participants de passer par toutes les étapes des funérailles (du nettoyage jusqu’à l’enterrement). Une fois sous terre, la personne est laissée un moment et ensuite ressortie pour commencer une nouvelle vie ! C’est puissant mais je pense qu’il est plus simple d’aller visiter le cimetière et méditer.
Bravo Soraya pour le recadrage. Plus l’énergie négative diminue, plus elle laisse la place à de l’énergie positive.
Safiya, je ne savais pas que les catacombes existaient. Cela doit être impressionnant de penser à la vie de ces personnes qui ont vécu il y a des siècles. C’est encore plus fort. Merci de m’avoir permis cette découverte.
merci un fort exercice
Merci Mr Faysal! Mais c’est vraiment difficile à faire pour moi.Est-ce qu’il n’y a pas d’autres moyens pour s’exercer.
merci encore pour votre coaching!!!!
As-salâmu`alaykum,
Depuis 14 siècles, le prophète-Paix et bénédiction sur lui- nous a recommandé de visiter les tombes pour se rappeler de l’au-delà, la sagesse derrière cette recommandation est qu’on tant qu’humain, et en face d’une tombe, nous constatons que nous sommes tous mortels, et qu’on doit avoir de recul sur notre vie pour pouvoir la mener d’une façon convenable et satisfaisante.. et pendant les moments difficiles, ce rappel de la mort, nous apprend à être endurants et patients.
Le fait de comprendre que la vie est une épreuve, est déjà un pas vers la compréhension du soi, la compréhension de notre existence, de la vie ici bas.. pour pouvoir aller de l’avant malgré les embuches, les obstacles et les épreuves de la vie.
Saïd
D’abord c’est notre Prophète PBSL qui nous a conseiller de visiter les cimetières,et donc c’est un vrai traitement et est de notre createur ALLAH.
Et Mr Faysal en est tres remercié et felicité.
Je rejoins M Paris Betty pour prendre conseil,à qui je souhaite tout le bonheur desiré.Et je la salue de son expression sur son intervention dans son article 1ere (“Publier Votre Nom Et Commentaire Sur Le Livre La Joie De l’Echec”)
je reste quand même assez septique face à cette technique , ce qui m’interesse le plus c’est le livre des mystiques , faycal peux-tu me donner la référence ? merci , continue le combat coach !
j’acquiesse, ca me fait de l’effet rien que d’y pensé. c malheureux qu’on oublie tjrs que notre vie n’est qu’un voyage qui a une fin. on finira tous ds une tombe les mmains vides sauf de nos bonnes acions . si on pense assez souvent à cette fatalité les difficultés de la vie semblerons futiles
Wow!
Je sens que tu es un esprit lecteur.
Je me rappele; quand j’etais en Ethiopie en vancance en Avril 1996; moi, mon oncle et ma mere; nous avons voyager a Lebanon Valley = Debre Libanos.
C’est une endroit avec un cemetere qui etait 8 heure distance de la capital de Addis Abeba. J’ avais lu les biographies de chaque personne. Ce me rendrais calme et paisible.
Ici; quand j’ avais pris un course – Introduction to Speech Communication 101; j’aimerais cette classe. le proff etait Lebanise, il a eu son PHD in Communition. Il nous avait pris a Arlington Cemmentery. Il etait un Ex Militaire. J’avais recu A dans cette classe.
Fasal; je te dis honnetement; j’aime a lire et voir tes preparation. j’ adore te donner mon reflection!
pourkoi dois aller dans un cimétière?n’attirerais pas des esprits de mort par ce fait?n’y a t il de danger inhérent?car je n’aimerais pas inviter des esprits ki me causeront des peines.inquiiétude!
Quelle idée d’aller au cimetiere pour se ressourcer??!!! vous n’avez pas pensé que ça pourrai apporter plus de depression que de courage??
et puis, vu l’etat de nos cimetières, ce n’est pas du tout un lieu de medidation, au contraire c’est un lieu des agressions par excellence.
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