Ce que Nassima El Hor pourrait utiliser dans son émission « Khayt El Biad »

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Beaucoup connaissent la fameuse émission de Nassima El Hor « Khayt El Biad » : file blanc en traduction littérale. Le concept consiste à réconcilier entre membres de famille ou amis. Bien qu’on puisse lire beaucoup de reproches et de critiques sur internet et même sur la page de 2M, l’émission connaît un succès incroyable.

Nassima El Hor est courageuse dans le sens où elle s’attaque à des problématiques très complexes et souvent à des personnes qui ont besoin de longue thérapie avant de parler de réconciliation. Il y a donc dans le concept plus de spectacle que de solutions. C’est ce qui dérange ceux qui regardent l’émission avec leur cerveau mais cela attire tous ceux qui vont la suivre avec leurs émotions.

Dans certains conflits, le désaccord est tellement profond, qu’on ne peut pas se contenter de se parler ou de se saluer pour se réconcilier. Il s’agirait d’un vrai travail de fond qu’il faudra faire avec des approches thérapeutiques inspirées soit du coaching ou de la psychothérapie brève. Et je vais vous parler de l’une de ses approches qui s’appelle : la thérapie par les valeurs.

J’ai entendu parler de ce concept lors d’une formation sur le management des émotions il y a quelques années. Les valeurs constituent un élément important que j’utilise dans le coaching. Vous allez voir que c’est une excellente approche pour les thérapies de couples et les réconciliations. Cette approche peut être aussi utilisée dans d’autres cas de développement personnel. Venez qu’on la teste ensemble dans le cadre des relations.

Qu’est ce qu’une valeur ?

Les valeurs sont les éléments qu’on considère être les plus importants dans notre vie. Une valeur n’est pas un objet, n’est pas une idée mais une sorte de principe. En fait, c’est un concept qui regroupe plusieurs principes. Voici quelques exemple : l’honnêteté, la spiritualité, la richesse, l’aventure, la sécurité, le pouvoir, l’amour, la famille, l’amitié, la fraternité, l’indépendance, l’éducation, la culture et l’appartenance.

Une valeur est souvent exprimée en un mot mais elle porte un sens différent d’une personne à l’autre. Le respect par exemple est une valeur importante et primordiale chez une grande partie des personnes. Mais vous et moi, nous pouvons avoir une compréhension très différente du mot « Respect ». Le respect pourrait être pour moi le fait de me dire bonjour, pour une autre personne c’est plutôt le fait de ne jamais lui mentir et enfin pour une autre personne le respect c’est le fait de ne pas l’interrompre et ainsi de suite.

Faites en l’expérience tout de suite. Arrêtez la lecture de cet article et demandez à une personne à proximité de vous la question suivante : « comment peut une personne te manquer de respect ? ». En répondant à cette question, la personne vous donnera sa ligne rouge en matière de respect. Autrement dit, elle vous dira ce qu’elle considère l’élément le plus important pour elle en matière de respect.

Posez la question à plusieurs personnes pour que vous ayez une idée sur la diversité de la compréhension de la même valeur entre les individus. C’est pour cela que parfois certaines disputent émergent entre deux personnes n’ayant pas la même conception de la valeur respect. Vous passez à côté d’une personne et vous êtes trop pressé, vous oublié de la saluer. La personne est vexée et considère cela comme un manque de respect et vous fait tout une histoire. De votre côté, vous êtes étonné, vous pensez qu’elle allée trop loin. C’est parce que pour vous respecter ce n’est pas le fait de saluer mais plutôt de respecter son engagement.

J’ai pris l’exemple concernant la valeur Respect. Mais cela peut être appliqué à toutes les autres valeurs. Prenant l’exemple de la valeur Amour. Pour certains, aimer c’est, entre autre, être constamment avec la personne qu’ils aiment. Pour une autre personne, aimer ce n’est pas forcément être présent mais c’est plutôt, entre autre, le fait d’offrir des cadeaux de grandes valeurs. (Bien évidemment, je dis entre autre, car la valeur à plusieurs d’autres significations pour une personne).

Le conflit de valeurs

Imaginez Ahmed pour qui aimer c’est être constamment présent au prêt de sa bien aimée, Malika. Cette dernière, pour elle, aimer c’est offrir des cadeaux à son mari. Pour démontrer son amour, le mari tente souvent d’organiser des voyages et des sorties pour être au prêt de sa femme. Il préfère travailler moins pour dépenser plus de temps avec sa femme et ses enfants. Bien sûr de temps à autre, il offre un cadeau à sa femme et ses  cadeaux sont souvent sous forme de sorties au Cinéma ou au restaurant.

Malika réclame souvent à Ahmed de lui montrer à quelle point il l’aime. Ahmed, indirectement continue à préparer ses sorties soigneusement et à continuer à chercher à travailler moins pour satisfaire sa femme. Mais cette dernière semble souvent insatisfaite.

Mais les choses ne s’arrêtent pas là. Malika de son côté cherche à prouver à Ahmed qu’elle l’aime. Pour cela, elle se base sur sa propre compréhension de la valeur amour. Elle cherche à offrir à son mari des cadeaux. Pour cela, elle décide de travailler et travailler même beaucoup pour gagner suffisamment d’argent pour offrir des cadeaux de valeurs. Ahmed, ne comprend pas son obsession pour le travail et ses dépenses inutiles. Tout ce qu’il cherche, c’est de la trouver à la maison et de passer un moment agréable avec elle. Quant à Malika, elle ne comprend pas pourquoi Ahmed n’est jamais content malgré les efforts considérables qu’elles fournie pour travailler et lui démontrer son amour en lui offrant constamment des cadeaux.

C’est ce qui s’appelle un conflit de valeurs. Le problème est simple. Pour Ahmed et Malika, l’amour est très important et constitue une grande valeur mais chacun le comprend et essaye de le démontrer différemment. Ainsi, il ne suffit pas de dire j’ai une valeur mais il faut aussi la définir.

Définir vos propres valeurs

J’ai trouvé une très bonne façon de définir vos valeurs sans se baser sur une liste. Fermez les yeux et imaginez que vous êtes entrain d’écrire votre testament (je suis désolé, je sais que ce n’est pas agréable pour certains !). Dans ce testament, vous désirez dire à toute l’humanité les 5 choses les plus importants de la vie. Vous allez nous quitter et vous voulez attirer notre attention aux choses les plus belles, les plus fondamentales et auxquelles on doit s’attacher et vous désirez nous dire cela en 5 mots.

Définissez vos 10 valeurs les plus importantes. Ensuite, hiérarchisez ces valeurs de la plus importante à la moins importante. C’est un exercice difficile mais CRUCIAL ! La thérapie de valeur comme vous allez le découvrir ne se base pas que sur la définition des valeurs mais SURTOUT sur l’ordre d’importance que vous donnez à ces valeurs. C’est aussi ce qui vous différencie des autres.

Une fois vous avez déterminé vos valeurs, définissez-les ! Prenez chaque valeur et écrivez un paragraphe ou un texte qui définirait pour vous le sens de cette valeur. Donnez des exemples illustrant de façon concrète comment pensez vous vivre ou démontrer chacune de ces valeurs. Faites cet exercice sur votre journal intime pour garder une trace.

La thérapie de valeurs consiste à résoudre ce genre de problèmes en aidant les deux individus à comprendre leurs valeurs, celles de l’autre et ensuite changer ces dernières. Parfois, il est important que l’un des deux abandonnent ou adopte la valeur de l’autre. Sinon, on peut au moins cesser de chercher à satisfaire uniquement nos propres valeurs et tenter de satisfaire celle de l’autre.

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Catégorie : Amour, Argents, Attitude, conflits, respect, valeurs