La peur est l’une des meilleures émotions que possèdent un être humain. Mon analyse après plusieurs études sur les émotions est que la peur est une émotion positive extrêmement importante.
Lorsque j’explique cela à mes étudiants à la formation « Réussir sans limite » ou lors de mon programme de coaching « Personnalité forte », il deviennent amis avec la peur. C’est amusant de voir une telle transformation de la perception de la peur. Ce qui est encore plus spéctaculaire est l’effet que ce regard positif peut avoir sur notre courage et notre manière de gérer nos projets.
Je vais tenter de vous rendre ami avec la peur dans cet article et vos exposer ma vision de cette émotion et comment peut-on la considérer.
Il faut bien savoir qu’il n’y a pas d’émotions négatives. Toutes les émotions sont à la base positive car elles ont un rôle important à jouer dans notre vie. Ceci dit, c’est notre perception et la manière avec laquelle nous accueillons ces émotions qui les rends une expérience négative. En effet, les émotions peuvent être parfois douleureuse.
Ainsi, au lieu de parler d’une émotion négative, il vaut mieux parler d’une émotion douleureuse. C’est la première leçon que je donne à chaque fois je parle des émotions. Gardez là en tête.
En allant dans le même sens, la peur est donc une émotion positive mais qu’on peut classer comme douleureuse. Le degré de sa douleur dépend de la source de votre peur et également la manière avec laquelle vous la gérez. Plus vous essayez de ne pas avoir peur, plus vous allez la ressentir. Plus vous luttez contre votre douleur, plus vous allez avoir mal.
A quoi sert la douleur ?
Maintenant, la question la plus importante à se poser est la suivante : à quoi sert la douleur ? La douleur sert à prévenir et à anticiper. C’est grâce à la peur que nous évitons les dangers, c’est grâce à elle qu’on anticipe et qu’on se prépare aux éventiels risques d’échecs ou de désastres.
Si quelqu’un ne ressent pas la peur, il va s’exposer à tous les dangers du monde et sera déjà mort ! La peur assure notre survie. Certains vont me dire mais cela pour les dangers vie, que dire des peurs qu’on ressent dans le travail, les études ou au sien de la famille ?
Et bien, la peur joue le même rôle. Une personne qui n’a pas peur dans le cadre de ses études, dans le cadre de son travail ou ses relations est jugées imprudentes, non-chalentes et même « je m’en foutiste » !
La peur nous aide donc à bien faire. La peur sert à nous avertir et à nous donner l’énergie nécessaire pour affronter l’inconnu.
Dans mes formations et mon pogramme de coaching, j’explique le message de chaque émotion. Et c’est cela qui permet de changer notre rapport aux différentes émotions.
Pour la peur, le message qu’elle essaye de vous transmettre est que la chose qui vous fait peur n’est effectivmeent pas encore arrivé. Si vous avez peur d’échouer, cela veut dire que vous n’avez pas encore échoué. Si vous avez peur de tomber malade, c’est que vous n’êtes pas encore malade. Si vous avez peur de perdre une relation importante, c’est que vous l’avez encore maintenue. Tout ce que la peur vous dire est de faire attention !
Alors, trouvez-vous finalement que la peur est dangereuse ?
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c est vraiment une explication bientot intelligent Merci Faysal.
Merci d avance Mon e mail rajadomar@gmail.com
svp comment je peux etre votre etudiant du developpent personnel
il faut être amie de la peur pour bien réagir au danger
merci bcp pour tt les articles vs êtes effectivement comme le grand frère qui nous conseille merci merci
en effet je vie la plus grande peur de ma vie car je suis arrivée a une étape très importante c est celle de choisir mon moitie mais la personne que je connais de puis 6ans et là j ai a peine 26 ans .me parait mtn elle n est ps la bonne personne et j ai très peur de prendre une décision officielle
Salut, la peur de ce coté est un signale d’alarme positif. Mais il ne faut pas qu’elle nous paralyse, peur de tout, nous empêche de vivre. Peur de parler en public, de ne pas plaire, de prendre des décisions,etc…
khadija
moi personnellement être ami avec la peur me fait la chaire de poule
D’abord je tient à vous remercie infiniment sur cette analyse pertinente de la peur, cette émotion que j’ai toujours consideré comme négative et bloquante.
elle est interessante ta vision de la peur, je te félicite sincerment, j’ai découvert ton livre « la joie de l’echec et je compte sérieusement l’acheter, et dans le livre, j’ai trouvé le site, je te félicite aussi pr le site, je veux vraiement apprendre de cette analyse vue que je me sens bloqué depuis plus de 2 ans dans un choc psychique et existentielle, j’ai eu des crises psychiques depuis 2 ans pour la première fois à la fin de l’an 2009 et puis j’ai guéri hamdoullah, mais soudainement une 2 ème fois j’ai eu les memes crises mais avec plus d’intensité sous forme d’hallucinations … mais bon hamdoulah j’ai pu résisté et je vais bien maintenant seulement que j’ai toujours peur que ça me reprennent les crises, je n’ai pas confiance en moi vu que j’étais responsable directe quand les hallucinations m’ont repris, pareceque j’avais repris à fumer du hashish et boir de l’alcool, bref j’étais suivis en italie par des medecins après, parceque labas ou je travaillais, jles ai demandé plusieurs fois c’était quoi ma maladie, parceque d’aprés les symptomes j’ai pu constaté que c’était une sorte de schizophrénie, mais ils ont tjrs préférés de ne pas donner un nom à la maladie .. d’aiileur je prenais risperdal et invega … presentement je vis sans médicament depuis un temps mais j’ai toujours peur que ça me reprennent les crises, je n’ai pas confiance en moi en plus et je fais avec pour faire bcp d’attention dans ce que je fais, mais c’est tellemnt pénible et ça me fais perde bcp du temps, depuis plus d’un ans je me sens tjrs comme un stupide qui n’arrive pas à avancer dans sa vie mental et aui arrive difficilement à devlopper sa personne, je voudrais bien que tu m’aide meme si par un petit clé de ton immagination, désolé pr le long commentaire, et j’espère recevoir un message par mail de votre par
Merci
j’ai trop aimé votre article , et j’aimerai savoir comment faire face à une peur qui devient un élément bloquant ?
Bonjour,
tt a fait d’accord avec vous Coach , c’est très important d’avoir un blog surtout lorsqu’on cherche à partager notre opininon avec les gens et avoir plus de confiance en soi , franchement j’ai fait mon blog après avoir lu une phrase sur l’un de vos articles : vous voulez faire un blog faites le tout de suite et n’attendez pas! Je me suis dit j’ai attendu tant d’années , ne pas avoir de sujets à parler c juste une excuse il faut juste oser et se lancer , les articles viendront tt seul , meme si j’écrit de mauvais articles , c’est avec ces articles que j’avance peu à peu , mnt je me vois dans mon blog , je le sens comme mon miroir pour me critiquer et savoir est ce que j’avance ou pas ? est ce que vraiment je suis faite pour écrire des articles ou pas ? Je pense que notre vie doit etre comme ça , il ne faut pas avoir peur de se lancer , il faut se lancer d’abord pour avancer !
Merci pour l’article très interessant!
Merci,
Je pense qu’il est important de sélectionner la peur en face de nous et effectivement de s’en servir à bonne escient,
cerner si il s’agit d’une peur protectrice, préventive ou inutile ….
Les dissocier est important pour qu’elles nous soient utiles au jour le jour…
Bisou a tous !!!
La perception n’est pas la réalité.
Notre perception est toujours rattachée à notre culture, religion, famille, expérience, habitudes, mœurs, ça et ça et j’en passe. Et c’est dans cet « aire culturelle » Où les bâts baissent. Je dirai qu’elle est simple sans qu’elle soit aussi simpliste. Le simple incontournable.
Bref, Là où il y a une volonté, il y a aussi un chemin « , Heinrich HEINE
» L’excellence naît de la difficulté « , Baruch SPINOZA
» Rien n’existe sans effort, rien ne dure sans foi » G. POMPIDOU, 1969
» Rien ne résiste à l’apprentissage. SERRES.
Lahoussine Amzil Chercheur.
bonben bsr j’aime bien c que tu di là ;pr moi je souffre d »une dépression don je suis tjr angossé;j’ai peur de mourire et cela et depuis 2ans mnt avec un antidépresseur et tt ;des haut et des bas et je sais vraimen pas koi fair help me j’ai vraimen besoin d’un coache
bns tt l monde j’arrive pas a bien saisir l’idée de devenir un ami de la peur ( c une chose incroyable)???? j’espere avoir plus d’explication et merci
moi j trouve que es qui nous permet d’etre l’amis de la peur et le faite de positivisé tt exmotion ou sentiment come la dit le coatch alors reponse a votre question je dirais non la peur n’est pas un sentiment dangereux mais plutot preventionel et donc systematiquement positive
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