Voici 5 raisons pour lesquelles vous n’avez pas besoin d’arrêter la cigarette :

1- Vous ne voulez pas vraiment arrêter de fumer

Si vous n’avez pas sincèrement et profondément une volonté de fer pour cesser de fumer, ne le faites pas. Ne dites pas que j’attends Ramadan, mettre un patch, prendre des pilules, etc. Tout cela n’est qu’un moyen. Ce qui compte le plus est d’avoir de bonnes raisons pour arrêter. Ces dernières peuvent être financières, de santé, de bien être, etc. Si vous ne comptez par exemple que sur le Ramadan, les thérapies ou les pilules sans vraiment vouloir y mettre fin, cela risque de ne pas marcher. Vous allez donc penser que rien ne marche et que vous avez tout essayé alors que vous n’étiez pas encore prêt à arrêter. Attendez donc le moment où vous voulez sincèrement et réellement cesser de fumer avant d’utiliser des outils ou des facteurs externes qui ne peuvent que vous aider.

2- Vous avez peur des conséquences du sevrage de la cigarette

La migraine, soucis d’appétit, changement d’humeur, manque de nicotine, pertes de repères, etc…, peuvent être des conséquences inévitables lorsque vous arrêteriez la cigarette. Si vous n’avez pas envie de vivre ces malaises pour quelques jours à quelques semaines, ne tentez pas de stopper car de toute façon, vous risquez de ne pas persister. Dans ce cas, vous allez avoir deux problèmes au lieu d’un : le fait de fumer et le fait de ne plus pouvoir arrêter car vous n’avez pas pu supportez la douleur du sevrage. Attendez donc que vous soyez prêt à subir quelques douleurs et un peu de malaise pour rompre avec l’habitude de fumer. Tout a un prix. Soyez d’abord prêt à le payer avant de vous lancer dans le bien être d’une vie sans cigarette.

3- Vous avez assez d’argents

Si vous vous ne retrouvez pas à emprunter de l’argent ou à sacrifier des achats, des sorties et des plaisirs, vous pouvez continuer à dépenser une partie de votre salaire sur un ou deux paquets de cigarettes par jour. Si vous ne privez pas votre famille et vos enfants de ce qu’ils aimeraient avoir et acheter, vous pouvez vous permettre de dépenser un peu d’argents pour le plaisir d’allumer une cigarette. Si vous arrivez à donner à vos enfants ce que vous voulez sincèrement leur fournir et que vous ne les laissez pas avoir le sentiment d’infériorité vis-à-vis de leurs camarades en classe, c’est tout à fait légitime de vous donner le droit d’acheter des cigarettes.

4- Que vos enfants fument, ne vous dérange pas

« T’aurais pas  une cigarette s’il te plait ? J’ai vidé mon paquet ! » est une phrase que votre fils ou votre fille pourrait prononcer dans quelques temps. Si cela ne vous dérange pas, il n’y a pas de peine de vouloir ne pas fumer. Vous vous donnez le droit de le faire, alors vous devez le donner à vos enfants aussi. Dire que vous ne voulez pas qu’ils soient comme vous n’aurait pas de sens. En fumant, ils veulent tout simplement être eux même. Vous les aurez peut être influencé, mais eux aussi ont la légitimité de faire leur propre choix. Dans le cas contraire, vous pouvez continuer à fumer mais en cachette. Ainsi, le jour où vos enfants auront choisi de toucher à la cigarette, vous êtes sûr que ce n’est pas à cause de vous.

5- Vous avez assez d’arguments pour les risques que vous prenez

Ce n’est pas sûr à 100% que la cigarette est responsable du cancer. Cette maladie est bouleversante, non pas seulement pour le malade mais aussi pour toute sa famille. Elle fait énormément souffrir les enfants et le conjoint du cancéreux. Les dépenses sont souvent exorbitantes : plus de 100.000 Dhs. Le souci des fumeurs est qu’ils n’ont pas souvent des arguments solides pour convaincre leurs proches et leurs enfants que leur cancer n’a rien à voir avec leurs années de cigarette. Les enfants par exemple finissent par croire que c’est à cause du fait que leur père ou leur mère n’a jamais voulu arrêter la cigarette que tout le monde souffre aujourd’hui. En cas de mort, les enfants, le conjoint et les parents ont du mal à s’empêcher de se dire : « s’il/elle avait pas fumé autant d’années, il/elle serait encore parmi nous aujourd’hui ». Si vous pouvez leur laisser une lettre ou demander à votre médecin de leur dire que ce qui vous êtes arrivé n’a rien à voir avec la cigarette, vous pouvez continuer toujours à fumer pour les années à venir. 

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