Beaucoup connaissent la fameuse émission de Nassima El Hor « Khayt El Biad » : file blanc en traduction littérale. Le concept consiste à réconcilier entre membres de famille ou amis. Bien qu’on puisse lire beaucoup de reproches et de critiques sur internet et même sur la page de 2M, l’émission connaît un succès incroyable.

Nassima El Hor est courageuse dans le sens où elle s’attaque à des problématiques très complexes et souvent à des personnes qui ont besoin de longue thérapie avant de parler de réconciliation. Il y a donc dans le concept plus de spectacle que de solutions. C’est ce qui dérange ceux qui regardent l’émission avec leur cerveau mais cela attire tous ceux qui vont la suivre avec leurs émotions.

Dans certains conflits, le désaccord est tellement profond, qu’on ne peut pas se contenter de se parler ou de se saluer pour se réconcilier. Il s’agirait d’un vrai travail de fond qu’il faudra faire avec des approches thérapeutiques inspirées soit du coaching ou de la psychothérapie brève. Et je vais vous parler de l’une de ses approches qui s’appelle : la thérapie par les valeurs.

J’ai entendu parler de ce concept lors d’une formation sur le management des émotions il y a quelques années. Les valeurs constituent un élément important que j’utilise dans le coaching. Vous allez voir que c’est une excellente approche pour les thérapies de couples et les réconciliations. Cette approche peut être aussi utilisée dans d’autres cas de développement personnel. Venez qu’on la teste ensemble dans le cadre des relations.

Qu’est ce qu’une valeur ?

Les valeurs sont les éléments qu’on considère être les plus importants dans notre vie. Une valeur n’est pas un objet, n’est pas une idée mais une sorte de principe. En fait, c’est un concept qui regroupe plusieurs principes. Voici quelques exemple : l’honnêteté, la spiritualité, la richesse, l’aventure, la sécurité, le pouvoir, l’amour, la famille, l’amitié, la fraternité, l’indépendance, l’éducation, la culture et l’appartenance.

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Catégorie : Amour, Argents, Attitude, conflits, respect, valeurs

Article rédigé par Zineb El Mandoubi

Elle a perdu son bébé, celui qu’elle a couvé neuf mois, celui qu’elle a tant attendu et qu’elle a aimé ardemment avant même de le voir. « Choquée », « abattue» sont des mots qui ne sauront décrire son état d’âme. Elle ne veut surtout pas se faire à cette réalité. Elle refuse de l’admettre et croit encore que peut-être il ne s’agit que d’une simple confusion.

Elle accuse Dieu, la vie, la chance, son mari, les médecins, sa famille…Elle rejette toute proposition d’aide ou de consolation, la prenant pour de la pitié. Elle se laisse submergée par sa tristesse dévastatrice. Elle devient isolée, perdue, anéantie comme une fleur fanée. Elle a quitté son travail et vit depuis dans son cocon à elle, vidée de l’intérieur.

Au bout d’un certain temps, son mari, lassé de tout avoir essayé, finit par lâcher prise et part. Ses amis ne la reconnaissant plus, disparaissent l’un après l’autre. Sa famille, croyant qu’elle a besoin de distance, s’est éloignée d’elle. Elle a fini par faire le vide autour d’elle. En s’accrochant à un lien déjà inexistant, elle a brisé tous les autres liens qui auraient pu la retenir en vie.

Accident mortel, maladie chronique, mort d’un être cher, licenciement d’un travail, chagrin d’amour, divorce…La liste des évènements  qu’on peut subir est non exhaustive.

La plupart des gens les perçoit comme une injustice qu’ils ne méritent pas, avec des « Pourquoi ça n’arrive qu’à moi ? Qu’est ce que j’ai fait de mal? Il y’a tant de personnes qui sont épargnées ! ».

Ou ils l’associent à une sorte de punition qu’ils croient mériter en réponse à des erreurs qu’ils ont commises. La fameuse phrase  « Je ne suis pas à la hauteur, j’ai fait des choses dont je ne suis pas fier auparavant, c’est pourquoi j’en paie le prix maintenant ! » illustre bien la scène.

Le psychothérapeute David Richo dans son livre « Les cinq choses qu’on ne peut pas changer dans la vie », révèle cinq réalités terrestres immuables : l’imprévu, la déloyauté, la souffrance, l’injustice, l’impermanence (la finitude).

Refuser d’accepter ce qu’on ne peut pas éviter c’est rejeter sa destinée, croire que notre Créateur nous a infligé une peine qu’Il aurait pu nous épargner, ce qui est un leurre. On croit qu’en agissant ainsi on va modifier la donne. C’est un vrai cycle vicieux : on ne veut pas se rendre à l’évidence, on ressasse la situation à maintes reprises, cela agit sur notre psychosomatique, on en devient malade et on n’est plus conscient de notre présent.

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Catégorie : Amour, Estime de Soi, Motivation, Personnalité

Article rédigé par :  Zineb El mandoubi

Dans la fameuse série télévisée « Desperate Housewives », on assiste au quotidien mouvementé de quatre femmes face au supplice de leurs relations amoureuses, vie de couple, enfants, carrière…On découvre un monde féminin jalonné de mystères et d’intrigues, toutes relatées avec humour, auxquelles prennent part ces quatre héroïnes. On se demande à la fin, qu’est ce qui fait que de belles créatures intelligentes et indépendantes deviennent sujettes à un cercle vicieux de souffrances?

 Malheureusement, il ne s’agit pas seulement d’un film, la souffrance « au féminin » est bien réelle et dépasse largement celle des hommes, selon les experts.

Et depuis quand?

Une femme souffre plus vite, intensément et plus longtemps qu’un homme. C’est ce que tentent d’expliquer  beaucoup de spécialistes pour une meilleure prise en charge de la douleur féminine. Donc il n’y a pas une égalité des sexes face à la souffrance. Cette dernière commence dès l’adolescence chez les femmes. Les médecins le confirment: « Stimulés par les maux du cycle, leur système nerveux est plus réceptif à la douleur ».

A la merci de leurs hormones!

Irritabilité, migraine, envie de sucre, rétention d’eau, déprime…sont autant de symptômes prémenstruels qui peuvent sérieusement affecter la qualité du quotidien de la femme. Read the rest of this entry »

Catégorie : Amour, Emotion, Psychologie, Zineb El Mandoubi

Article rédigé par : Yassine Rachidi .

L’ego, cette partie, qui est née avec nous, dont la définition est multiple selon plusieurs concepts (philosophique, spirituel, psychologique…etc) mais je pense savoir qu’il existe une seule définition qui est, d’ailleurs, le résumé de tous ces propos, puisque la vérité est une. L’ego cette partie qui est combinée avec le « Je», ce « Moi » despotique.

Fondamentalement, l’ego n’est rien qu’une impression. Ce sentiment que l’on possède   »d’être  » et « d’avoir » ne repose sur rien, c’est simplement une illusion. En effet, c’est un processus dynamique qui, dans son fonctionnement, produit le sentiment d’individualité. C’est le contact de notre corps et de notre âme, la combinaison entre les deux partie (Corps & Esprit) qui donne ce qu’on nomme « Ego ». À la fin de la vie, le corps reste ici, l’âme part dans l’autre vie, et l’ego meurt.

Les manifestations de l’Ego

Cette partie là « Ego », possède tout un ensemble de forces et dominations sur nous-mêmes. Elle contrôle énormément notre raisonnement, notre capacité de jugement et notre logique. Une capacité immense qui consiste à habiller les pires de nos actes par de tolérables raisons, de louables intentions et de bonnes excuses.

Par exemple, il est très facile de prétendre être tolérant quand on est seul chez soi cependant, on remarque qu’il est beaucoup plus difficile de l’être réellement, surtout lorsque nous ne sommes pas d’accords Read the rest of this entry »

Catégorie : Amour, Communication, Confiance en Soi, Relations, Yassine Rachidi