J’ai animé hier soir assez tardivement (surtout pour un Dimanche soir J ) une conférence en ligne sur « Comment devenir intelligent émotionnellement » suite à l’invitation d’Asmâa Raçaf animatrice du club Les Bonnes Habitudes sur Facebook.
Cela tombe bien car je vais traiter le même thème lors de la formation du Samedi 06 Octobre que je vais animer à Casablanca. Cela m’a permis donc de faire une introduction sur le thème de l’intelligence émotionnelle et parler un peu de la formation. D’ailleurs, pour les personnes toujours intéressées, je vais vous donner ci-dessous les informations et un numéro de téléphone direct pour vous inscrire rapidement sans passer par le formulaire en ligne.
Nous avons eu du retard pour démarrer la conférence car la salle virtuelle était trop pleine et nous avons atteint la capacité maximale avant même le début de la conférence. Selon la plateforme Anymeeting, il y a eu 788 personnes qui ont cherché à rejoindre la conférence mais la salle virtuelle ne pouvait accepter que 200 personnes. Il faudra élargir l’espace même sur le net !
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Il vaut mieux avoir à faire à une personne méchante qu’à une personne gentille lorsqu’il s’agit de gérer des problèmes ou des conflits. Avec la personne méchante, on peut justifier notre éclat de colère et on peut lui sortir ses quatre vérités en face. Avec une personne gentille, on doit faire attention à ne pas la heurter et nous sommes amenés à contrôler notre colère.
Vous allez me dire, mais ce n’est pas uniquement la raison pour laquelle il faut maîtriser sa colère. Effectivement, la colère est une émotion qui permet de dégager beaucoup d’énergie qui est souvent incontrôlable. Elle bloque notre cortex, donc notre raisonnement et nous soumet à un système de pilotage automatique qui fait plus de dégâts que de bien. Combien de personnes qui s’aiment se sont séparées à jamais à cause d’un mot qui a involontairement été lâché sous l’effet de la colère.
Pour certaines personnes, se laisser emporter par la colère peut avoir le même effet que de devenir soul par l’alcool. Les gens les remarquent pour la première fois sous un autre aspect où elles ne se contrôlent plus. La colère malgré la force qu’elle donne, elle nous rend faibles et vulnérables. Par exemple, vous avez l’habitude de voir quelqu’un toujours l’air serein et qui a un langage bien soutenu. Un coup de colère et vous constatez une personne sauvage et insolente. La colère est vrai volcan.
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Article rédigé par Zineb El Mandoubi
J’ai furtivement pris connaissance d’infos qui circulaient sur Facebook concernant la Somalie, ce qui m’a beaucoup ému et provoqué une crise existentielle, que je résume ainsi :
Pourquoi la seule perspective de souffrir ou de voir souffrir un être cher nous est insupportable tandis que nous restons de marbre (toujours, souvent ou parfois) bon gré mal gré, à la souffrance de personnes étrangères à nous, qui restent tout de même des êtres humains vivant dans la même planète ?
Lorsqu’on voit le désastre qui se déroule en Somalie sous nos yeux (derrière nos écrans respectifs), on voudrait bien bouger, faire quelque chose pour eux, remuer ciel et terre, crier contre cette injustice, leur envoyer des dons via une association humanitaire ou ne serait-ce qu’un repas!
On ne manque jamais de nourriture chez nous, et il y’a même des pays dont une grande tranche souffre d’obésité due à un excès de consommation alors que d’autres crèvent de faim en ce beau XXIème siècle de mondialisation et d’abondance en tout sauf en généreuse solidarité.
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J’ai beaucoup étudié les émotions ses dernières années. Je les trouve impressionnant. Beaucoup d’études se font aujourd’hui sur la neuroscience des émotions et leur impact sur notre vie personnelle et professionnelle. L’auteur qui a couronné ces travaux est Daniel Goleman à travers son ouvrage en deux tomes : L’intelligence émotionnelle. Mais je me suis rendu compte récemment que nous faisions une erreur en nous focalisons trop sur les émotions.
Bien que leur impact soit important, je ne sais pas comment Goleman n’a pas pris en considération leur temps de vie. Une émotion dure entre quelques secondes à quelques heures. C’est vrai qu’elle influence notre quotidien en termes de productivité et de relationnel mais ce n’est pas eux qui impactent notre vie à long terme.
J’ai découvert en effet un autre univers qui est plus important et plus fort que celui des émotions. Il s’agit des sentiments. Ils sont plus forts, durent en général des années et impactent nos décisions et sont la source même de nos émotions.
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