J’ai longuement réfléchi au programme que je vais adopter pour ce mois de Ramadan. Comme je suis en train de travailler sur l’amélioration de ma productivité, ce mois sacré sera une bonne occasion pour progresser plus rapidement dans ce volet de ma vie et de mon propre développement personnel.
La vraie source du manque de productivité durant Ramadan
Pour m’organiser et être plus productif au mois de Ramadan, mon challenge était rarement la nourriture ou les horaires de travail. Je trouve souvent, et plusieurs personnes peuvent le confirmer, que nous sommes plus productifs durant le mois du jeûne que les autres mois de l’année. Ceci à condition de faire attention à une seule chose : la qualité de votre sommeil.
Les gens pensent en général que c’est le fait de ne pas manger qui cause leur chute de productivité. Ceci est une cause mais ce n’est pas la plus importante. Ce qui perturbe notre productivité au mois de Ramadan est surtout le trouble du sommeil. Plusieurs personnes se réveillent avant l’aube pour manger et d’autres mangent juste avant de se coucher tard. Dans les deux cas, il y a un grand risque d’avoir un sommeil perturbé.
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Un autre titre que j’aurais bien pu donner à cet article est : comment développer votre auto-discipline. Il est en vérité facile de penser à des actions ou à des habitudes et chercher ensuite à les instaurer. La plupart du temps, on y arrive le premier jour ou la première semaine. Mais après, c’est une autre histoire !
Pour maintenir vos nouvelles habitudes et persévérer dans vos projets, vous avez besoin de développer votre auto-discipline.
Qu’est-ce que l’auto-discipline ?
Il s’agit de la capacité de faire ce que vous vous êtes fixés comme objectif même si vous n’avez pas vraiment envie de le faire. Il s’agit par exemple de pouvoir aller à la salle de sport ou de vous offrir une balade en vélo alors qu'il fait un temps magnifique même si vous avez envie de rester à la maison et de regarder la télé. Il s’agit de se réveiller plus tôt pour travailler sur vos projets personnels alors que vous désirez au fond rester au lit et vous reposer. Ou encore le fait de sacrifier un film ou une sortie pour passer du temps à travailler sur un objectif personnel.
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Cherchez-vous une méthode pour travailler uniquement lorsque vous en avez envie ? Oui, je sais que là où vous travaillez, on ne vous le permettra jamais. Mais, vous pouvez tout de même le faire et vous verrez ci-dessous comment.
Il y a des journées où nous sommes très productifs et il y en a d’autres où nous n’avons pas du tout envie de travailler. Je pense que cela arrive à la majorité des personnes. Notre état énergétique ne dépend pas que de notre consommation en calories, mais aussi de notre état émotionnel.
Nos émotions sont instables et varient selon notre contexte, l’état de nos relations et plusieurs autres paramètres. Ainsi, il serait difficile d’envisager le fait d’avoir une productivité stable et régulière tous les jours. Je sais que c’est le rêve de tous les patrons vis-à-vis de leurs collaborateurs, mais hélas, ce n’est pas possible.
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