Il nous arrive tous de lire des livres, d’aller à des formations et d’écouter des conseils. Nous savons exactement, après tout cela, quoi faire pour réussir. Sauf que nous n’arrivons pas à tout mettre en pratique. Passer à l’action semble très difficile.
Beaucoup de personnes me disent : « oui j’ai changé, mais je n’arrive pas à faire grand chose. Je sens qu’il y a quelque chose qui me bloque ». Ceci est une grande source de frustration et de démotivation. Cela peut nous pousser même à cesser de lire et d’apprendre, car nous nous disons que dans tous les cas, il sera impossible de mettre en pratique ces idées.
D’où vient cette difficulté ?
La réponse est simple : les idées changent plus vite que les actions et les habitudes. En lisant un livre ou en entendant un conseil, il vous suffit d’une fraction de seconde pour adopter une nouvelle façon de réfléchir et de voir. C’est toujours à la suite de cette phrase : « Ah ouai, c’est vrai ! J’y jamais pensé ».
Une fois nous adoptons une nouvelle idée ou une nouvelle perception, nous nous attendons à ce que nos actions et nos habitudes changent automatiquement. Hélas, ce n’est pas toujours le cas. Il y a souvent un espace entre une nouvelle idée et un nouveau comportement.
C’est cet espace qui rend le changement difficile. Lorsque nous adoptons des idées différentes de nos comportements, nous devenons incohérents vis-à-vis de nous-mêmes. C’est douloureux. Lorsque j’apprends que pour avoir plus de temps libre je dois me réveiller tôt mais je n’arrive jamais à le faire ou encore lorsque je sais qu’il est important de faire du sport tous les jours et que je n’y arrive jamais, je souffre. Je sais par exemple qu’il ne faut pas fumer, mais je continue toujours à le faire. Je vie presque dans un combat interne.
Que faire ?
Il suffit d’abord de comprendre que pour changer une idée, il suffit de l’accepter et pour changer un comportement, il faut un plan d’actions pour y travailler. Ce dernier peut prendre plusieurs jours à plusieurs semaines. Entre le jour où j’ai décidé de faire le sport tous les jours et le jour où j’ai pu y arriver, quelques semaines se sont écoulées. Il fallait d’abord renouer avec le sport et trouver les entraînements adéquats. Ensuite, il fallait trouver le bon moment. Et enfin, après plusieurs essais et échecs, je tombe sur la meilleure façon pour m’organiser et pouvoir m’entraîner tous les jours.
L’incohérence entre mes pensées et ma vie réelle me pousse parfois à finir par abandonner mes idées sur le changement. Mes habitudes et mes actions me poussent finalement à accepter que c’est difficile de changer. Je rejette donc tout idée de développement de soi. C’est ce qui arrive à beaucoup parmi nous. Lorsque je décide de changer, je serai amené à vivre des moments d’incohérence et de contradiction. Je sais aujourd’hui par exemple que je dois adopter un régime alimentaire beaucoup plus équilibré. Je ne le fais pas car je ne ai pas encore de plan d’actions et aussi par ce que je me concentre sur d’autres priorités. Nous devons ainsi faire preuve de patience.
Nous recevons beaucoup d’idées et nous en adoptons beaucoup plus que ce que nous pouvons mettre en pratique. En lisant ce blog, vous allez peut être, en moins d’une heure, sortir avec plusieurs résolutions. Si vous cherchez à les appliquer toutes en même temps, il y a un risque que vous échouez. Mais ce n’est pas pour autant que vous n’allez pas les adopter. Il va falloir prendre le temps de savoir comment vous allez réaliser chacune d’elles. Pour cela, j’utilise généralement mon journal intime où je rédige mes résolutions et mes différents plans d’actions. Je transfert ensuite ces actions sur mon agenda pour les réaliser une à une. Le changement ne vient pas en un clin d’œil. C’est un travail de longue haleine.
Continuons donc toujours à lire et à adopter de nouvelles idées mais tout en étant patient vis-à-vis de nous-mêmes. A chaque changement une façon et un temps qui sont spécifiques à chacun parmi nous.
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Comments
Moi je ne lis jamais. Et je me mets tout le temps en pratique.
Peut être qu’il faut arrêter de lire.
salam,7didane:
certes, le pratique est “la tête de corps”, mais la lecture est trés necessaire aussi c’est elle qui nous permet de decouvrir d’autres choses, et améliorer notre travaux pratique en se bénéfiant des expériences des autres sans perdre de temps en répetant leurs fautes.
moi je pratique la lecture…la monture aussi
kb…
j’ai vraiment souffert de ce combat interne à cause de lire sans pratiquer, mais maintenant je vois quelque lueurs d’espoire avec le journal intime, et encore j’essaye d’éxtraire d’autre idées et de critiquer ce que je lis pour sentir au moins que j’ai ajouter q.chose.
Je pense qu’il y a une forte dichotomie entre ce que je vois et lis dans un livre et ce que je fais dans la vie de tous les jours.
On peut lire dans des livreset magasines - qu’il faut faire du sport, ne pas fumer ni boire, manger équilibré - travailler et chercher son équilibre personnel, mais tout cela, est à l’opposé de la pratique, les choses pratiques sont assez concrètes et pas du tout volatiles , le fait de dire, à un amis ou à ses proches qu’on leur promet de faire, ça ou cela, ne nous engage pas à le faire concrêtement par la suite , ( car on a changé entre temps ) - c’est du à un manque de motivation.
Quand on leur leurs dit , ou qu’on se le dis à nous même , je vais faire ceci - ça, cela reste une motivation très “spéculative” sans réles fondements concrètes qui ne dure pas plus que quelques minutes , après par la suite, dans la semaine qui arrive, on se dis que finalement on va pas le faire, pour des raisons évidentes de motivations et de changement d’état d’âme.
On sait très bien que les missions de faire ou pas faire dans 1 mois ou dans 3 mois ( sur le Moyen terme / long terme ) , n’aboutissent ::: jamais ::: car entre temps on à bien changé ( motivation, intérêts , envie, désir, ou au niveau personnel ) , d’une journée à l’autre .
Non ?
@+
ta toute a fait raison keny.
Bonjour,
comme fayssal vient de dire, il faut être patient.
Avant de changer, il faut savoir comment améliorer sa patience.
comment peut-on être patient ? parce que c’est un phénomène très récurant ces derniers jour !!!
Je crois que c’est en même temps difficile de lire et de prendre au serieux ce que l’on a lu. moi je pense que la difficulté la plus importante c’est le soutient moral humain; tant qu’il y’en a pas ,eh bien on voudrait toujours recommencé. Moi je m’ouvre difficillement, sauf auprès de ceux que je connais. avec eux je peux faire tous ce que je veux. mais dès lors que je me retrouve seul en publique c’est la cata. je regarde rarement autour de moi pour controller ne ce resque si un danger m’approche. dans ce cas j’ai un plan au préalable dans ma tête et je le suis a la lettre.
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