Qui parmi nous n’a pas planifié, prévu et calculé pour mener ou réussir quelque chose ? Que faire lorsque tout ce que nous avons prévu tombe à l’eau ? La réponse : sauver ce qui reste. Mais souvent il ne reste plus rien et il est trop tard. Dans ce cas, sauvons ce qui reste vraiment : notre état d’esprit.
Lorsque nous prévoyons de faire quelque chose (investir dans un projet, rencontrer une personne, se marier, réussir des examens, intégrer une entreprise, être admis dans une école, se réveiller tôt …) nous avons les ressources nécessaires (argents, temps, énergie ..) et la motivation pour le faire. Mais comme nous ne pouvons jamais prédire le futur et que nous n’avons pas toute l’expérience de la vie, ce que nous avons prévu peut se heurter à un mur. Et là, c’est le regret qui s’installe. Certains l’extériorisent alors que d’autres se dévorent de l’intérieur. Dans les deux cas, c’est souvent trop tard et cela ne donne aucun résultat.
Face à un échec dans un projet, une relation ou simplement par rapport à quelque chose que j’ai prévu de faire, il ne me reste plus souvent que trois choses : moi, le présent et le futur. Le passé ne devient plus que des dettes à payer, du temps à rattraper et des images dans ma tête. Je n’ai jamais entendu parler de quelqu’un qui a pu récupérer un passé après une bonne séance de regret. J’ai entendu par contre parler de beaucoup qui sont tombés malade voire morts de regret. Que faire alors ?
Moi
Après un échec, ce qui est paradoxale est que c’est là que j’ai besoin de plus de motivation et d’attitude positive. A ce stade, j’ai souvent perdu mes ressources : pas d’argent, pas de temps ou pas de partenaire. Pour m’en sortir, j’aurais besoin donc de fournir plus d’effort qu’au début. A moi donc de me ressaisir et de regarder vers l’avant en cherchant à me réconcilier. Dans tous les cas, je dois rebondir et cela ne dépend que de moi. J’ai donc besoin, malgré tout, de retrouver ma motivation.
Le présent
Le seul moment réel et concret est le présent. Le passé et le futur ne sont que des idées dans ma tête. Je ne peux ni souffrir, ni être heureux dans le passé ou dans le futur. Le seul moment où je peux sentir le bonheur est le moment présent. Fermez les yeux et pensez à l’instant présent et rien d’autre. Pensez à la seconde et à la minute que vous êtes entrain de vivre. Vous allez découvrir qu’à l’instant présent, tout va bien pour vous. Il n’y a rien qui mérite d’avoir tant de peine.
Le futur
Nos peines au moment présent viennent de nos regrets par rapport au passé et de nos inquiétudes par rapport au futur. Nous oublions souvent que le futur est imprévisible. Il ne peut qu’être préparé au mieux. Nous confondons souvent l’idée de préparer le futur en le planifiant avec l’idée de le prédire. Lorsque nous mettons en place des plans, nous y tenons à tel point que nous exigeons que le futur soit exactement comme nous l’avons planifié, autrement dit, prédit. C’est primordial de planifier mais un plan ne sert pas pour le futur mais plutôt pour le présent. Il me permet, en effet, de prendre les bonnes décisions au moment présent pour faire face aux imprévus du futur.
Quelques conseils
- Restez actif
Il ne faut pas s’arrêter de travailler après un échec surtout lorsqu’il s’agit de projet. Il faut continuer toujours à faire quelque chose. Se distraire peut vous induire dans la passivité. Vous risquez ensuite de développer votre angoisse ce qui va vous donner du mal à rebondir.
- Qu’est ce que j’ai appris?
Pensez aux conseils que vous êtes désormais capables de donner à quelqu’un d’autre qui prend les mêmes risques que vous. Vous êtes la personne la mieux placée pour la conseiller. Vous avez désormais de l’expérience. Cette dernière peut servir aux autres et à vous aussi.
- Passez au plan B tout en ayant aussi un Plan C
Si vous ne l’aviez pas avant, faites le maintenant. Qu’est ce que vous projetez de faire ? Que pensez-vous être la meilleure alternative ? Que serait la suite ? Mettez en place d’autres plans prenant en considération votre expérience. Et rappelez vous que ce n’est pas pour prédire le futur.
- Reposez-vous
Prenez le temps de vous ressourcer et de retrouver votre énergie. Entourez vous de personnes positives. Racontez ce qui vous est arrivé. Faites ce que vous faites d’habitude pour prendre soin de vous. Lisez un livre que vous avez prévu de lire depuis longtemps. Passez plus de temps sur votre journal intime.
- La vie continue
Pensez à demain lorsque tout cela ne sera plus que du passé. Comment vous allez raconter cette expérience à vos enfants et à vos petits enfants ? Pensez comment vous allez regarder cet échec dans dix ans. L’échec à ce moment va être probablement une joie.
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Comments
En théorie tout est imaginable, tout est concevable dans notre petite tête, mais en vrai c’est quasiment l’inverse, il y a toujours un pépain quelque part, qu’on le veuille ou non ?
Par exemple, je voulais m’inscrire en LEA à la fac de lettre et dans ma tête, c’était cohérent de m’inscrire d’abord et de continuer la fac encore longuement en licence et en master 2 sur 5 ans - etc …
Mais bon, j’ai été à l’inscription, l’administration m’avait dis que la formation que je voulais n’exister plus.
En moins de 2 minutes, j’apprends que mon projets sur 5 ans, s’écrouler .
Mon plan s’est bien cassé la gueule en plus de ma projection sur les 5 ans à venir !
Bref, comme j’ai appris en Sophrologie :
******************************************************
-”Notre conscience est illimité, mais notre corps est limité” .
Et ben c’est bien juste, ce que ma prof disait !
Comme vous le dites, quand le plan A ne marche plus, il faut le plan B puis le C puis le D…
Statisquement on a des chances qu’un de ces plans marchent ^^ !
Et ne jamais laisser les choses tomber, ça serait bien dommage .
Bref, voila, sinon je continue toujours à me faire des plans ( etde secours aussi ) .
@+
il n’ya rien et il n’ya PERSONNE qui mérite tant de peine
j’aime bien cet article!
“sobhanallah, inna amra lmoslimi kolloho khayr in assabaho khayron chakar wa in assabatho darra2on sabar”
“wa 3assa an takrahou chay2an wa howa khayron lakom,wa 3assa an tohibou chay2an wa howa charon lakom”
“likay laa taassaw 3ala ma faatakom wa laa tafraho bima aatakom”
-INNA LLAHA MA3A SSABIRIN,WA ALMOKHLISSIN.
WA MAN TAFA2ALA NAL-
j’aime bien cet article!
“sobhanallah, inna amra lmoslimi kolloho khayr in assabaho khayron chakar wa in assabatho darra2on sabar”
“wa 3assa an takrahou chay2an wa howa khayron lakom,wa 3assa an tohibou chay2an wa howa charon lakom”
“likay laa taassaw 3ala ma faatakom wa laa tafraho bima aatakom”
-INNA LLAHA MA3A SSABIRIN,WA ALMOKHLISSIN.
WA MAN TAFA2ALA NAL-
“ce qui vous êtes arrivez” l’orthographe pique les yeux
Salut Keny,
On ne peut prédire le futur. C’est ainsi qu’il est préférable d’avoir plusieurs perspectives
Salut Lhichte,
Oui, je suis d’accord
Salut Fatima,
Exact.
Salut Stéphane,
Désolé, c’est corrigé.
Il y a des jours comme ça ou tout plante, des fois on se dis qu’on est malchanceux mais souvent c’est souvent “des actes manqués” ou “des actions refoulées”, comme oublier d’éteindre la gaz, oublier ses clés, se disputer avec la concierge de l’immeuble.
Tout cela pourrait s’analyser au niveau psychanalytique :
C’est des formes de lapsus, d’actes manqués et de désirs refoulés inconsciemment.
C’est du style, j’ai envie de rien ni à la maison ni au bureau, même si je suis obligé de bouger mes fesses pour aller au boulot et faire le ménage.
Notre volonté est différente de nos actions, donc on va tout faire l’inverse de ce qu’on ferait .
Freud explique cela par des lapsus et des actes manqués.
Moi , ça m’a déjà arrivé d’avoir de pire journées sans comprendre pourquoi, si on analyse la journée c’est qu’on a manqué beaucoup d’intention et aussi de motivation .
Motivez vous pour passer de bonnes journées !
@+
” Ce qui vous est arrivé et non êtes”.
Mise à part ça, très bon site, pour moi qui est 17 ans, cela m’a donné envie de faire une prepa alors que je ne savais pas trop quoi faire.
Bonne chance Stéphane, les prépas sont très difficils et tu dois être très motivé, c’est très bien, et ben bon cursus, @+ Stéphane .
[…] Certains envoient trois CV par semaine et font un entretien par mois et au bout de 90 jours pensent que toutes les portes sont fermées et que la chance ne veut pas leur sourire. Cette dernière ne sourit qu’à ceux qui font leur preuve. Une bonne stratégie de recherche d’emploi est celle qui est très agressive. Il s’agit d’envoyer par exemple 20 à 30 CV par jour et de faire plusieurs entretiens par semaine. La recherche d’emploi est un travail qui peut prendre parfois plus de 10 heures par jour durant toute la semaine, y compris le week-end. Plus nous sommes combatifs, plus nous augmentons nos chances pour trouver facilement un travail. Nous pensons souvent après une certaine période de recherche intense et sans résultats que toutes les portes sont fermées. Nous sommes découragés. Mais c’est peut être à ce moment là qu’une porte va s’ouvrir et que nous risquons de rater à cause de cette démotivation. Lisez cet article : Que Faire Lorsque Tout Foire ? […]
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