J’ai passé une dure journée avec la migraine et le manque de sommeil. Lorsque je me suis réveillé à 8h10, j’ai travaillé le matin et ensuite fais une sieste à 13H00 de 20 min. Elle m’a permis d’être un peu mieux.

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Catégorie : Efficacité, Energie

Tout le monde connaît le Karaté. C’est un sport faisant partie de la famille des arts martiaux. Son but, entre autre, apprendre à se défendre en cas d’attaque physique par autrui. Les gens le font aussi pour gagner en souplesse et en endurance. Le développement personnel est comme le Karaté. La différence, le Karaté est fait pour le corps, le développement personnel est fait pour le cerveau.

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Il faut que je l’admette maintenant, mon stimulus de créativité est le sport. En effet, à chaque fois je cours ou que je m’engage dans une activité sportive, je génère pleines d’idées géniales. Il m’arrive aussi de trouver des solutions à des problèmes complexes en faisant du sport.

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Catégorie : Attitude, Energie, Performance

Après la lecture de cet article, vous serez en mesure de comprendre comment se concentrer. Ce sera l’opportunité pour vous de développer ou de renouer avec cette activité, si indispensable.

Pour dormir, nous devons nous préparer. Une fois dans le sommeil profond, nous ne nous rendons pas compte que nous nous sommes endormi. C’est au réveil que nous regardons nos montres et que nous nous disons : « Ah ! Je viens de dormir X temps ». 

De même pour se concentrer, il faut se préparer. Lorsque nous sommes en pleine concentration, nous sommes conscients de rien à part la tâche sur laquelle nous travaillons. Une fois quelque chose nous perturbe, notre concentration est interrompue, nous découvrons alors que nous étions pris par ce que nous faisions. C’est comme ci nous venons de nous réveiller. Et comme pour le sommeil, nous n’avons pas forcément senti le temps passer.

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