Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Par expérience, j’ai découvert que le fait de trop se focaliser sur une habitude tue l’habitude elle-même. A un certain moment, il faut passer à autre chose et laisser l’habitude s’installer dans l’inconscient.
Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Voilà maintenant 20 jours que nous sommes en train de travailler ensemble sur les principes fondamentaux de l’instauration d’une nouvelle habitude ou d’un changement dans votre vie privée ou professionnelle. Nous sommes à notre avant-dernier jour de cette série qui comporte 21 astuces sur 21 jours.
Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Nous allons utiliser aujourd’hui une approche simple et un peu plus sophistiquée pour forger votre nouvelle habitude. C’est une technique que j’ai personnellement développée. Il s’agit de faire encore une fois « votre habitude » de sorte que votre habitude soit déjà instaurée. Vous allez progresser davantage dans la même habitude ou changement que vous aurez choisi. Votre cerveau réagira encore une fois avec résistance mais cette fois-ci, il y a de fortes chances qu’il cherche à revenir à votre habitude initiale.
Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Nous allons intégrer désormais la composante sociale dans l’instauration d’un changement ou d’une nouvelle habitude. Certains experts du comportement humain suggèrent que cela soit intégré dès le début du changement. Par expérience, j’ai remarqué que cela n’est pas toujours efficace car cela engendre souvent une pression supplémentaire et une volonté de changer qui peut se transformer en un désir de plaire aux autres ou de sauver la face.
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