Je ne vous ai pas encore parlé du secret que j’ai découvert suite à mon test de changement de main pour ma bague (voir mon article d’hier : Pourquoi c’est horrible de changer une habitude)

En effet, le changement d’habitude comme on le sait tous demande de la persévérance et beaucoup de patience. Pour cette habitude, j’en avais énormément, c’est la raison de ma réussite (enfin presque réussite !)

La question maintenant est : comment j’ai pu avoir cette patience et cette persévérance ?

Très simple, je ne me fâche jamais quand je vois ma bague sur ma main gauche. Au contraire, c’était à chaque fois l’occasion d’un petit sourire car je n’arrive pas à me rappeler du moment où je l’ai retiré de ma main droite.

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Catégorie : Attitude

Je viens de terminer un test sympa sur le changement d’habitude.

J’ai décidé de mettre ma bague de mariage dans ma main droite au lieu de ma main gauche. C’est incroyable comment je me suis senti inconfortable la première fois j’ai fait ce changement.

Une fois j’ai ressenti cet inconfort, je me suis dis que c’est une bonne opportunité pour tester les difficultés de changement d’habitude.

Premièrement, c’était amusant de constater que plusieurs fois par jour, je me rend compte que ma bague revient sur ma gauche par je ne sais pas par quel moyen !

Je la remets sur ma main droite, et quelques heures plus tard, je pense à ma bague et par miracle, elle est dans ma main gauche ! Pourtant, je l’ai bien mise dans ma main droite.

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Catégorie : Discipline, Développement Personnel, Maîtrise de Soi

Cet article est rédigé par Meryem Cohen

Est-ce qu’il vous arrive d’avoir une tâche à faire et de trouver une fausse excuse ou une autre fausse priorité pour la reporter en permanence ?

Vous réussissez à faire votre tâche juste à temps, avec un maximum de stress, mais vous ne vous sentez pas bien pendant toute cette période de report continu ?

Vous vous sentez coupable d’avoir ce comportement, vous jurez qu’on ne vous y reprendra plus et pourtant peu de temps après, vous recommencez ?

Si vous avez répondu plusieurs fois oui à ces questions, vous « souffrez  » de procrastination.

Comment définit-t-on la procrastination ?

Parmi les définitions que l’on peut trouver habituellement figure celle proposée par wikipidia, et selon celle-ci, par exemple, la procrastination «désigne la tendance pathologique à systématiquement remettre au lendemain quelques actions».

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Catégorie : Gestion du Temps, Management, Maîtrise de Soi, Mereym Cohen

S’il y avait une recette magique pour instaurer toutes les habitudes que nous souhaitons, je l’aurais acheté quelque soit son prix ! Être capable de créer ou d’éliminer une habitude est sans doute l’ultime secret de la réussite. C’est une capacité une fois maîtrisée, permet de nous aider à faire tout ce que nous désirons avec facilité, efficacité et surtout persévérance.

Imaginez que vous décidiez aujourd’hui de vous réveiller tous les jours à 5H00 du matin, de faire une heure de sport et que vous puissiez faire pleines d’autres activités régulièrement tout au long de la journée et que cela puisse se réaliser facilement sans contraintes ni contre temps ! Ce serait vraiment génial !

Maîtriser l’art de manipuler nos habitudes n’est pas évident et demande du temps, une certaine connaissance de soi et une capacité à manipuler nos résistances. En effet, la difficulté que nous rencontrons lorsqu’il s’agit d’instaurer une nouvelle habitude ne réside pas dans cette dernière. Le problème vient du fait que nous avons besoin tout d’abord d’éliminer l’habitude existante. Si vous désirez vous réveiller tôt, vous avez besoin d’éliminer l’habitude de se réveiller tard. Si vous désirez faire du sport, vous avez besoin de vous débarrasser de l’habitude que vous avez durant le même horaire (café, amis, internet …). Si vous désirez lire plus de livres, vous avez besoin de supprimer l’habitude de regarder la télé ou de chater sur Facebook.

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Catégorie : Gestion du Temps, Réussite, Vie Pratique