Un autre titre que j’aurais bien pu donner à cet article est : comment développer votre auto-discipline. Il est en vérité facile de penser à des actions ou à des habitudes et chercher ensuite à les instaurer. La plupart du temps, on y arrive le premier jour ou la première semaine. Mais après, c’est une autre histoire !
Pour maintenir vos nouvelles habitudes et persévérer dans vos projets, vous avez besoin de développer votre auto-discipline.
Qu’est-ce que l’auto-discipline ?
Il s’agit de la capacité de faire ce que vous vous êtes fixés comme objectif même si vous n’avez pas vraiment envie de le faire. Il s’agit par exemple de pouvoir aller à la salle de sport ou de vous offrir une balade en vélo alors qu'il fait un temps magnifique même si vous avez envie de rester à la maison et de regarder la télé. Il s’agit de se réveiller plus tôt pour travailler sur vos projets personnels alors que vous désirez au fond rester au lit et vous reposer. Ou encore le fait de sacrifier un film ou une sortie pour passer du temps à travailler sur un objectif personnel.
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Je pense que s’il existait un diplôme qui s’intitulerait « Chercher tous les moyens pour instaurer l’habitude du sport » , je l’aurais réclamé. J’ai vraiment tout essayé depuis plusieurs années pour maintenir l’habitude de m’entrainer régulièrement. J’ai testé le sport en salle, le fait d’avoir un coach, le sport à la maison et à l’air libre et je me suis exercé aussi à tous les moments de la journée, le matin, le soir et à midi. Tout cela pour m’assurer de pouvoir m’entrainer et maintenir la forme au quotidien.
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Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Par expérience, j’ai découvert que le fait de trop se focaliser sur une habitude tue l’habitude elle-même. A un certain moment, il faut passer à autre chose et laisser l’habitude s’installer dans l’inconscient.
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Note : Cet article fait partie de la série appréciée par beaucoup de lecteurs : Comment Instaurer Une Nouvelle Habitude Dans Votre Quotidien Comme Celle de Se Réveiller Tôt Tous les Matins que je publié en 21 jours avec un rythme d’une astuce par jour.
Voilà maintenant 20 jours que nous sommes en train de travailler ensemble sur les principes fondamentaux de l’instauration d’une nouvelle habitude ou d’un changement dans votre vie privée ou professionnelle. Nous sommes à notre avant-dernier jour de cette série qui comporte 21 astuces sur 21 jours.
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