La peur est l’une des meilleures émotions que possèdent un être humain. Mon analyse après plusieurs études sur les émotions est que la peur est une émotion positive extrêmement importante.
Lorsque j’explique cela à mes étudiants à la formation « Réussir sans limite » ou lors de mon programme de coaching « Personnalité forte », il deviennent amis avec la peur. C’est amusant de voir une telle transformation de la perception de la peur. Ce qui est encore plus spéctaculaire est l’effet que ce regard positif peut avoir sur notre courage et notre manière de gérer nos projets.
Je vais tenter de vous rendre ami avec la peur dans cet article et vos exposer ma vision de cette émotion et comment peut-on la considérer.
Il faut bien savoir qu’il n’y a pas d’émotions négatives. Toutes les émotions sont à la base positive car elles ont un rôle important à jouer dans notre vie. Ceci dit, c’est notre perception et la manière avec laquelle nous accueillons ces émotions qui les rends une expérience négative. En effet, les émotions peuvent être parfois douleureuse.
Ainsi, au lieu de parler d’une émotion négative, il vaut mieux parler d’une émotion douleureuse. C’est la première leçon que je donne à chaque fois je parle des émotions. Gardez là en tête.
En allant dans le même sens, la peur est donc une émotion positive mais qu’on peut classer comme douleureuse. Le degré de sa douleur dépend de la source de votre peur et également la manière avec laquelle vous la gérez. Plus vous essayez de ne pas avoir peur, plus vous allez la ressentir. Plus vous luttez contre votre douleur, plus vous allez avoir mal.
Beaucoup connaissent la fameuse émission de Nassima El Hor « Khayt El Biad » : file blanc en traduction littérale. Le concept consiste à réconcilier entre membres de famille ou amis. Bien qu’on puisse lire beaucoup de reproches et de critiques sur internet et même sur la page de 2M, l’émission connaît un succès incroyable.
Nassima El Hor est courageuse dans le sens où elle s’attaque à des problématiques très complexes et souvent à des personnes qui ont besoin de longue thérapie avant de parler de réconciliation. Il y a donc dans le concept plus de spectacle que de solutions. C’est ce qui dérange ceux qui regardent l’émission avec leur cerveau mais cela attire tous ceux qui vont la suivre avec leurs émotions.
Dans certains conflits, le désaccord est tellement profond, qu’on ne peut pas se contenter de se parler ou de se saluer pour se réconcilier. Il s’agirait d’un vrai travail de fond qu’il faudra faire avec des approches thérapeutiques inspirées soit du coaching ou de la psychothérapie brève. Et je vais vous parler de l’une de ses approches qui s’appelle : la thérapie par les valeurs.
J’ai entendu parler de ce concept lors d’une formation sur le management des émotions il y a quelques années. Les valeurs constituent un élément important que j’utilise dans le coaching. Vous allez voir que c’est une excellente approche pour les thérapies de couples et les réconciliations. Cette approche peut être aussi utilisée dans d’autres cas de développement personnel. Venez qu’on la teste ensemble dans le cadre des relations.
Qu’est ce qu’une valeur ?
Les valeurs sont les éléments qu’on considère être les plus importants dans notre vie. Une valeur n’est pas un objet, n’est pas une idée mais une sorte de principe. En fait, c’est un concept qui regroupe plusieurs principes. Voici quelques exemple : l’honnêteté, la spiritualité, la richesse, l’aventure, la sécurité, le pouvoir, l’amour, la famille, l’amitié, la fraternité, l’indépendance, l’éducation, la culture et l’appartenance.
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Le cimetière est certes rempli de gens qu’on pensait être indispensables. Mais il est certain qu’on a mis du temps pour trouver qui peut les remplacer. Pourquoi certaines personnes sont facilement remplaçables et pas d’autres ? Pourquoi on considère notre séparation avec certains individus une énorme perte et avec d’autres un grand soulagement ? :)
Au début, je pensais que c’était une question de savoir et d’expertise. Plus on sait et plus on maîtrise, moins on est remplaçable. C’est vrai, mais ce n’est pas une règle. Les gens ne s’intéressent pas à ce que vous connaissez ou à ce que vous savez faire (bien que cela puisse les inspirer de temps à autre), mais ils cherchent plus ce que vous pouvez leur apporter ou ce que vous pouvez leur résoudre comme problématique grâce à votre savoir.
D’ailleurs, si vous ne pouvez rien faire pour quelqu’un avec vos connaissances, il jugera tout de suite que vous ne servez à rien même si vous êtes capable de réciter l’encyclopédie Britanica ! Et donc, si vous désirez devenir indispensable et marquer votre présence partout, cherchez un moyen d’être utile pour votre entourage.
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À part les quelques moments de la journée que vous passez devant votre ordinateur à remplir un tableau ou à rédiger un rapport, vous passez le reste du temps à communiquer. De cette dernière dépend votre image, votre crédibilité et votre promotion vers des postes de responsabilités. Bien que nous ayons appris des cours de communication, vous êtes certainement d’accord avec moi que ce n’est pas toujours aussi évident une fois on se retrouve dans un bureau et mêlé à plusieurs types personnalités.
J’ai remarqué de mon côté qu’il y a beaucoup de bêtises que nous commettons lorsqu’il s’agit de la communication au sein de l’entreprise. Ceci est dû au fait que nous pensions qu’il suffit de rester spontané pour bien communiquer alors que c’est un art dont il faut bien maîtriser la science. Un faux ou un mauvais geste de communication peut nous induire dans des tracas et des conflits qu’on aimerait bien éviter. Ainsi, il faut rester constamment vigilant.
Mais en apprenant de ces 10 erreurs que j’ai relevées dans le milieu de l’entreprise en matière de communication, vous allez dans les 5 minutes qui suivent devenir un meilleur communicateur. Croyez-moi, de ces bêtises, il y en a que je commises pendant longtemps.
Voici donc les 10 erreurs à évitez pour devenir un excellent communicateur au sein de votre société :
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