Catégorie : Automotivation, Développement Personnel, Formation en ligne

S’il y avait une recette magique pour instaurer toutes les habitudes que nous souhaitons, je l’aurais acheté quelque soit son prix ! Être capable de créer ou d’éliminer une habitude est sans doute l’ultime secret de la réussite. C’est une capacité une fois maîtrisée, permet de nous aider à faire tout ce que nous désirons avec facilité, efficacité et surtout persévérance.

Imaginez que vous décidiez aujourd’hui de vous réveiller tous les jours à 5H00 du matin, de faire une heure de sport et que vous puissiez faire pleines d’autres activités régulièrement tout au long de la journée et que cela puisse se réaliser facilement sans contraintes ni contre temps ! Ce serait vraiment génial !

Maîtriser l’art de manipuler nos habitudes n’est pas évident et demande du temps, une certaine connaissance de soi et une capacité à manipuler nos résistances. En effet, la difficulté que nous rencontrons lorsqu’il s’agit d’instaurer une nouvelle habitude ne réside pas dans cette dernière. Le problème vient du fait que nous avons besoin tout d’abord d’éliminer l’habitude existante. Si vous désirez vous réveiller tôt, vous avez besoin d’éliminer l’habitude de se réveiller tard. Si vous désirez faire du sport, vous avez besoin de vous débarrasser de l’habitude que vous avez durant le même horaire (café, amis, internet …). Si vous désirez lire plus de livres, vous avez besoin de supprimer l’habitude de regarder la télé ou de chater sur Facebook.

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Catégorie : Gestion du Temps, Réussite, Vie Pratique

Je pense que s’il existait un diplôme qui s’intitulerait « Chercher tous les moyens pour instaurer l’habitude du sport » , je l’aurais réclamé. J’ai vraiment tout essayé depuis plusieurs années pour maintenir l’habitude de m’entrainer régulièrement. J’ai testé le sport en salle, le fait d’avoir un coach, le sport à la maison et à l’air libre et je me suis exercé aussi à tous les moments de la journée, le matin, le soir et à midi. Tout cela pour m’assurer de pouvoir m’entrainer et maintenir la forme au quotidien.

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Catégorie : Coach, Efficacité, Energie, Gestion du Temps, Motivation, Performance

Toutes les personnes qui lisent ce blog aiment se développer et prendre soin d’elles.

Une des choses que vous essayez constamment de maintenir est le sport. Mais comme tout le monde, ou comme une grande majorité de personnes, vous arrivez à développer l’habitude de pratiquer le sport pour ensuite l’abandonner.

Il y a des individus qui n’ont pas de mal avec la discipline. Lorsqu’ils développent une routine ou quelques habitudes, ils ne les quittent plus jamais. Si vous faites partie de ces individus, sautez cet article ou donnez-le à quelqu’un d’autre.
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Catégorie : Attitude, Discipline, Efficacité, Energie, Sport